トップ > ダイエット食品 > やずやが考えるダイエットとは

やずやが考えるダイエットとは

3食きちんと“食べる” ダイエット。

太りにくい習慣を身につける理想のダイエット

太りにくい習慣を身につける理想のダイエット

やずやは創業時から、「食」を通じて「健康」を考えてきました。だからこそ、食事を抜いたり、1つの食品ばかり食べたりする無理なダイエットはオススメできません。適度な運動とカロリーコントロールした食生活を心がけて、太りにくい習慣を身につけること。これが、やずやの考える理想のダイエットです。
毎日おいしく楽しく3食しっかり食べて、健康的にダイエットを続けましょう。

優秀なダイエット食、ごはんをしっかり食べる※写真はイメージです。

優秀なダイエット食、ごはんをしっかり食べる

「炭水化物は太るから、ダイエットの敵! 」と思っていませんか? 炭水化物はからだや脳を動かす大切なエネルギー源。ごはんを中心とした食生活は栄養バランスを整えやすく、ダイエットに良いと評価されています。

雑穀なら食物繊維やミネラルを摂ることができるから、キレイにやせたい方にぴったり。噛みごたえがあって満足感が得られるのも嬉しいポイントです。ごはんよりも雑穀の方が優秀なダイエット食といえます。健やかなダイエットのために、毎日の主食に雑穀ごはんを上手に取り入れてください。

きちんと食べる「置き換えダイエット」

きちんと食べる「置き換えダイエット」

ツライ食事制限はダイエットを挫折させがちです。1人での食事も、早食いや食べ過ぎの原因に。ダイエット中も「食事を楽しむ」という姿勢が大切です。オススメしたいのは、3食きちんと食べながらできる健康的な「置き換えダイエット」。1日3食のうちの1食に雑穀などを取り入れて、いつもよりカロリーの低い食事に置き換えることで、1日の総摂取カロリーを減らすことができます。

主食を置き換えて簡単にカロリーカット

主食を置き換えて簡単にカロリーカット

まず、主食のごはんを1日1回置き換えてみませんか。これだけで簡単にカロリーカットでき、いつもの食事を大きく変えたり我慢しなくてもよいので、無理なく続けられます。

次の記事へ

1食2枚でたったの約80kcal。おいしくダイエット!

やずやの雑穀畑
2枚×10袋入り

雑穀畑

※原材料やパッケージデザインが変更になる場合がございます。

お得な定期便 10%割引:

4,665円(税込)
(4,320円+税)

1)継続回数に決まりはありません。

2)解約のご連絡がない限りお届けしますが、次回お届け予定日の10日前までにマイページまたはお電話にて変更・キャンセルが可能です。

一般価格:

5,184円(税込)
(4,800円+税)

数量

カートに入れる

商品詳細はこちら

※1個(約10日分)からお届けできます。数量より1個をお選びください。

1食100kcal以下!すべてのスープに食物繊維入り!

やずやの体がよろこぶスープ第7弾
5種類×2小袋

お得な定期便 10%割引:

1,749円(税込)
(1,620円+税)

1)継続回数に決まりはありません。

2)解約のご連絡がない限りお届けしますが、次回お届け予定日の10日前までにマイページまたはお電話にて変更・キャンセルが可能です。

一般価格:

1,944円(税込)
(1,800円+税)

数量

カートに入れる

商品詳細はこちら