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カルシウムを摂りすぎても大丈夫ですか?



通常の食事で過剰になることはございません。カルシウム摂取の上限量は18歳以上の男女で1日あたり2500mgと定められています。
※厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015年版)」