サバ缶ハヤシライス
栄養たっぷりのサバ缶を流行りのスタイルで。
材料（2人分）
| サバ味噌煮缶 | 1缶（190g） |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| マッシュルーム | 2個 |
| トマトソース缶 | 200g |
| デミグラスソース缶 | 50g |
| バター | 20g |
| 醤油 | 適量 |
| 塩 | 少々 |
| 雑穀ごはん | 丼ぶり2杯分 |
| 野菜付け合わせ | 適量 |
作り方
| 1 | 玉ねぎ、マッシュルームは薄くスライスする。 |
| 2 | 中火に熱したフライパンでバターを溶かし、1を入れてしんなりするまで炒める。 |
| 3 | 2にサバ味噌煮缶を入れ少し焼いて香ばしくしてから、トマトソース、デミグラスソースを加え10分ほど弱火で煮て、醤油、塩で味を調える。 |
| 4 | 器に野菜付け合わせ、雑穀ごはんを盛り、3をかける。 |
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