昨日、福岡が梅雨入りしました！
ヒロタ家前の田んぼにも水が入り、夜になるとカエルの大合唱が
始まります。

暑くて窓をちょっとあけると大変です！！

テレビの音が聞こえないんです(-_-;)

都会育ちの友人たちからは、
そんなはずはない！！と言われるんですが・・

本当なんです(>_<)

でも、梅雨の一つの楽しみとして、
今日もカエルの合唱を聞きたいと思います♪

今更ですが・・

来週、父・耕一とウォーキング大会に行きます。

マラソン大会に出たことはあっても、ウォーキング大会は
初出場です。

　　　　　　　─　２０キロの道のり　─

父・耕一「２０キロやけど、よかね」
ヒロタ　「うん、よかよ」

と、約１ヵ月前に気軽に答えたんですが(ーー;)

走っても２時間くらいかかるのに、
歩いたらどれだけかかるっちゃろうかと、ついさっき思いました。

気づくの遅いですよね。

しかも、山登りのように苦難な道だど、
乗り越えたときの達成感があるから大好きなんですが、道は平坦だとか。

うーーーん。

大丈夫だろうかと心配になってきました(-_-;)

本当に今更です。。

ちょっと心配なので、「熟成やずやの香醋」「雪待にんにく卵黄」を
もっていくことにします！
はっ・・忘れずにメモメモ　〆（°°）。。。

健康とダイエットって、関係する？？

ダイエットというのは、時代・年齢・性別にかかわらず
たくさんの方が悩んでいるようですね。

お客さまから「やせたいんだけど、なかなか・・」というお話を
お伺いすることもあるんです。

その中でヒロタがお伝えするのは、食事・運動・睡眠を
大切にしてほしいということ。

ヒロタも、一応年頃の女の子なので、ダイエットには興味があるんです。
しかも、健康についても興味津々！

自分なりに色んな本を読んだり、体験をしたりして、
健康に気を使うということは、ダイエットにもつながるということを
実感中です＾＾

カロリーばかりを気にして、食べないダイエットが
流行ることがありますよね。

だけど、個人的にはちょっとおすすめできないです(>_<)
一時的にはやせると思うんですが、リバウンドしがち。

そこで大切なのが、運動。
それは分かっているけど、なかなか・・という方も多いと思います。

１時間走るとかじゃなくてもいいと思うんです。
やっぱり運動も継続が大切。
無理をせずに、自分のできる範囲で体のケアをしていただきたいんです。

そうすれば、筋肉がキープできたり、増えたりするから、
リバウンドすることも防げるのでは？？

もちろん、食べることも大切。
体をあたためる食べ物を口にすることで、体がポカポカ。
カロリーにばかり気をとらわれないで、体に優しい旬のものを
食べるようにしてほしいです。

もっともっと、皆さまのご健康をサポートできるように、
自分自身でも、色んなものを体験してみようと思いま〜す♪

ばんざーーーーい！！

WBCの結果、最高ですね！

野球を見るのは好きだけど、大ファンではないヒロタも
このWBCには夢中になりました(>_<)

特にイチロー選手のスランプと、その後の活躍。
テレビを通してですが、悔しさ・もどかしさ・喜びなどが感じられて、
人の努力って、すごいなーと思ったWBCでした。

イチロー選手の心の強さ。

ヒロタもあの強さを持ったイチロー選手みたいになりたい！
と女心をくすぐられました（＾＾）

というのも・・
仕事でスランプというものを経験することもしばしば。

そんな時に、テレビに出ている著名人の方の
頑張っている姿を見ていると励まされます！

人にこんなにも良い影響を与える人たちには、
絶え間らぬ努力があるんでしょうね。
そう思うと、ヒロタも頑張んなくっちゃ！！！と勇気をもらいます。

• やずや

• 梅雨の楽しみ
• 今更ですが・・
• 健康とダイエットって、関係する？？
• ばんざーーーーい！！
• 春は出会いと別れ。