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トップ > やずやん調査隊 > 汗・体臭…気になるニオイをシャットアウト（前編）

汗をよくかく夏は、ニオイが気になりますね。ニオイの原因は、単純に汗だと思われがちですが、実は私たちの体質や生活習慣とも関係があるそうです。もともとお風呂好きで清潔な私たち日本人ですが、それだけにニオイにはとっても敏感。薄着で汗ばむ季節、気になるニオイを調査してきま～す！

	どうして汗はにおうの？

	体臭が気になる！そんなアナタのニオイ対策

	体臭をシャットアウトするライフスタイル

皆さん、どうして汗がにおうのかご存知ですか？ニオイのメカニズムを知って、かしこくニオイをシャットアウトしたいですね。そこでまず、汗がにおう原因を、専門家の先生に伺いました。

ニオイのもとは、汗腺であるアポクリン腺、エクリン腺、皮脂腺から分泌されるそうです。
また、皮膚に付いた細菌によって汗が分解されるとニオイを発したり、便秘などによる体内環境の悪化や、ストレスの多い生活などもニオイのもとになるんだとか。
汗がにおうのにも、いろんな原因があるんですね。

教えて！アポクリン腺、エクリン腺、皮脂腺っていったい何？

それぞれの汗腺からの分泌物には、ニオイのあるものと、そうでないものがあります。

汗がベタベタする人やニオイのする人は、要注意です。自分がどんなタイプに当てはまるのか、次のコーナーでチェックしてみましょう！

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体臭は、ほとんど気にしたことがないアナタは…
もともと汗の分泌量が少ない？健康生活習慣タイプ
汗やニオイは気にならないけど、もしかすると肌が乾燥しがちなのでは？汗の分泌量が少ないアナタは、乾燥対策に気をつけましょう。
それでも、気温が上がる夏場は油断禁物。清潔を心がけると同時に、水分を十分に補給してくださいね。

汗をかいた時に少し気になるアナタは…
平均的な発汗体質タイプ
そんなにニオイはないほうだけど、かいた汗を放っておくと、ちょっと気になる時もあるのでは？汗をそのままにしていると、皮膚の上の菌が繁殖し、ニオイのもとに。汗をかいたら、早めにハンカチやタオルでサッと拭きとったり、下着などの衣類を着替えることで、ニオイの発生を防止しましょう。

汗かきで体臭が強く、気にしているアナタは…
ニオイ物質の分泌量が多い？生活習慣要注意タイプ
汗がベタつきやすく、強いニオイを発することが多いアナタは要注意。生活習慣から見直して、しっかり対策しましょう。油っこい食べものや肉食、コーヒーや香辛料を控えることが大切です。
また、汗っかきだからといって、水分を控えてはダメ。
水分不足などで便秘になると、腸内にアンモニアなどのニオイ物質がたまり、体内で処理できなかったものが汗腺などから分泌され、体臭の原因になってしまいます。水分や食物繊維をしっかりとって、便秘にならないよう心がけましょう。（ワキガや多汗症の場合は、悩むよりも早めに専門医を受診するのがおすすめです）

体臭シャットアウトの疑問

『デオドラント剤や香水で、ニオイは防げる？』

体臭の原因となる細菌の増殖・繁殖を抑え、体臭を予防するのがデオドラント剤。最近では、抗菌作用のある白金ナノコロイドなどを配合したものなど、デオドラント剤も進化しているようです。また、香水文化は、欧米人の強い体臭をカバーするために発達したもの。外国製の香水のなかには、体臭と混ざり合って独特の香りに変化するように調合されたものもあります。

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体臭をシャットアウトするには、予防策が何よりも大切。
ニオイが発生しやすい生活、送っていませんか？少し振り返ってみましょう。

	油っこい食べものや、肉をよく食べる
	毎日コーヒーは欠かせない
	香辛料が効いた食事が好きだ
	食物繊維や野菜を進んで食べない
	水分はあまりとらない
	定期的に運動する習慣がない
	ストレスをためてしまう
	いつもシャワーだけで済ませている

当てはまる項目が多かった人は、生活習慣を見直してみてくださいね。
ニオイのもとをしっかりシャットアウトして、ニオイが気になる夏を乗り切りましょう！

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	「汗・体臭…気になるニオイをシャットアウト」（前編）


	ニオイの予防には、バランスのとれた食事と適度な運動をする生活習慣が大切。
	便秘も体臭の原因！水分や食物繊維をたっぷりとって、食事と運動で防止しましょう。
※過剰なストレスや、体臭を気にしてクヨクヨ悩むのは逆効果。早めに専門医に相談しましょう！