やずや | やずやん調査隊

トップ > やずやん調査隊 > 小顔＆美顔で、目指せ印象アップ！

ぽかぽかと暖かい行楽シーズン。写真を撮る機会が増えますね。顔のたるみやシワが目立って、写真に映った自分の顔にびっくりしたこと、ありませんか？そんな経験のあるアナタ、小顔＆美顔の顔筋エクササイズで印象アップを目指しましょう！毎日続ければ、メリハリのある小顔＆美顔に近づけるかも！今回は、その方法をヨーコが調査します。

顔筋エクササイズを始める前に、自分の顔をチェックしましょう。
自分の顔の写真を撮ってチェックすると、客観的に見ることができますよ。

	【目もと】まぶたがたるんでいませんか？
	【目もと】目のまわりの小ジワが気になりませんか？
	【目もと】目尻が下がってきたと感じませんか？
	【ほお】ほおが下がって、平べったい顔になっていませんか？
	【口角】口もとにシワやたるみがありませんか？
	【口角】口角が下がり気味ではありませんか？
	【あご】あごのラインがたるんだり、二重あごになっていませんか？
	【首】首に細かいシワやたるみがありませんか？

当てはまる！と思った部分は、念入りにエクササイズしましょう。
ヨーコは、口角とあごのラインがちょっと気になるかなあ…。

▲ページトップへ

顔は、体と同じように筋肉でできています。
動かすことで鍛えれば、弾力やハリが戻ってきて、小顔＆美顔効果が期待できますよ！

●パソコンをしながら
●テレビを見ながら
●食事の準備や掃除をしながら
●お風呂に入りながら

血流を促し、筋肉の緊張をほぐしましょう！

	背筋を伸ばしてあぐらを組みます。下を深く、上を浅くゆっくりと首を回します。回し終えたら、反対向きに回します。これを2セット行いましょう。		手をそれぞれの肩に置きます。ひじを前から大きく上、後ろ、下、前へゆっくり回して肩甲骨を動かします。回し終えたら反対向きに回し、交互にこれを5セット行いましょう。