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冬は冷たい空気にさらされて頭皮が硬くなったり、暖房によって髪が乾燥しがちだったりします。そこで今回は、最近話題のヘッドスパに注目しました。おうちでできるテクニックをマスターして、頭皮と髪を優しくいたわってあげましょう。その方法を美容担当のヨーコが調査します。

健康な髪を保つには、頭皮のケアが欠かせません。アンケート結果をみると、髪を洗う以外にヘアケアをしている人は46％。ヘッドマッサージまでしている人は15％でした。ヘッドマッサージは、頭皮をきれいにするだけでなく、体の調子を整え、気分もリフレッシュしてくれるそうです。ぜひトライしてみて！ヘッドマッサージの手順と気持ちいいマッサージ方法を紹介しますね。

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頭皮が汚れてくると、毛穴が詰まった状態になり、髪に皮脂が行きわたらずパサついてくることがあります。髪のパサつきが気になる方には、オリーブ油やツバキ油を使って頭皮を掃除するエステがオススメ。オリーブ油やツバキ油を使うことで、毛穴の汚れが油に溶け出して、落ちやすくなるのです。おうちで簡単にできるエステ方法なので、ぜひ、試してみてくださいね。

		オリーブ油、あるいはツバキ油を少しずつ手に取りながら、頭皮全体にすり込んでいきます。
		毛穴から汚れを出すように、両手の指先でマッサージします。汚れやすい生え際は丁寧にケアしましょう。
		縦折りにした蒸しタオルで後ろから髪を包み、前で止めます。さらに、もう１枚の蒸しタオルで同じように巻き込めば完璧です。
		蒸しタオルの上からシャワーキャップをかぶり、保湿効果を高めて１０分くらい時間をおきましょう。
		＊シャワーキャップがなければ、ラップを巻いて代用してください。
		お湯で軽く流し、１度目は多めのシャンプーで髪全体をもみ洗いします。2度目は頭皮をシャンプーでしっかり洗います。髪を洗ったら、ドライヤーで乾かしブラッシングをします。

	タオルを縦に２つ折りにして、端から巻きます。
	水で十分ぬらして、軽く絞ってください。
	ポリ袋に入れて電子レンジで加熱します。１本につき５００Ｗなら約１分４０秒、６００Ｗなら約１分２０秒。手でやっと持てるくらいの熱さにしてください。

ヘアエステで使う油に、アロマオイルをプラスするのもおすすめです。オリーブ油、ツバキ油、ホホバ油などベースになるオイル２０mlにアロマオイル２～４滴を加えたものを、頭皮にすり込みます。

◎おすすめアロマオイル

＜フケが気になる場合＞	ティートリー、ユーカリ
＜髪が油っぽい場合＞	クラリセージ、レモングラス
＜髪が乾燥している場合＞	イランイラン、サンダルウッド

＊アロマオイルは、妊娠中、授乳中、お子様、お年寄り、敏感肌、持病をお持ちの方は、
　ご使用をお控えください。

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	ヘッドマッサージで頭皮をいたわってあげましょう。
	オイルで頭皮の汚れを浮かすヘアエステで、毛穴をきれいに保ちましょう。
	定期的にヘッドマッサージとヘアエステをして、健康な頭皮、つややかな髪を手に入れましょう。