やずや｜やずやファンクラブ

▼愛知県　ちびところさん
　投稿時間：2007年8月16日　09:55:25
自分ができるかどうかは別として、ヨガをやっている人はステキじゃないですか。そんな人を真似て自分もやろうとしたけど、体が固くて断念しました。まずは柔軟体操から・・・始めています。

▼福岡県　トコトコさん
　投稿時間：2007年8月9日　13:59:52
ビリーズブートキャンプをやり始めて５回目・・・。
あまりにきつくて、ずっと基本プログラムをやっています＾＾；　でも、少しずつ体力がついて、引き締まり始めたきがします＾＾

▼香川県　やなぎさわあつこさん
　投稿時間：2007年8月8日　00:44:44
もちろん今流行の『ビリーズブートキャンプ』です。が、ハード過ぎて続きません。あれは運動オンチにはきつい・・・
でも頑張れば必ず痩せるはず!!

▼京都府　奔忰海気�
　投稿時間：2007年8月11日　21:03:33
昭和63年から毎日10000歩以上のｳｵｵｷﾝｸﾞを続けていますが食が多くなかなかﾀﾞｲｴｯﾄになりません

▼神奈川県　ずみさん
　投稿時間：2007年8月4日　12:54:42
私も流行ものには敏感でファッションも、店もなんでもかんでも取り入れたいミーハー派！！
でも、やはりダイエットに関しては賛否両論。
回りの友人やTV、NETでリサーチして試しても効いたり効かなかったり・・・・

ビリーはきつくて続かんないし、こればかりは楽して痩せるわけにはなかなかいかないんですね。

▼山形県　えいこっちさん
　投稿時間：2007年8月3日　11:26:03
炎天下、とにかく歩く。１時間程ほぼ毎日＋食生活を正すときれに痩せる。16雑穀を始めたので今後の効果が楽しみ。義務になるとしんどいのが難点。

▼秋田県　ロッピンジャンさん
　投稿時間：2007年8月6日　09:38:36
実は、1.5ヶ月前から、流行った筋トレをしまして、体重2.5㎏、ウエスト７㎝減りました。まだまだガンバルゾウ！

▼千葉県　うにょろさん
　投稿時間：2007年8月4日　13:17:12
やっぱ　最初は筋肉！　　　筋肉が無きゃ　何もできないよ（－－）；

▼富山県　きー坊さん
　投稿時間：2007年8月3日　20:35:06
私もこれがいい！と言われるとすぐ実行しますが、最近は筋力アップの傾向が強いかな。これでもかこれでもかといじめる事に会館を覚え始めた私がちょっと怖いなあ。

▼埼玉県　いぶさん
　投稿時間：2007年8月16日　10:23:34
このところの暑さを利用して、食事量を減らしています。夏ばてしない程度に肉類の分を野菜に切り替えています。効果はまだ現れていませんが、期待しています。

▼大阪府　なおちゃんさん
　投稿時間：2007年8月8日　15:31:46
現在、昼食を抑え、定期的にダイエット食品（こんにゃく製品）で我慢しております。当初、２週間位で５kgほど減ったのですが、下げ止まり感があり、現在は小康状態です。次の手を考えなくてはと思うのですがなかなかできません。夜のビールがやめられれば良いのでしょうが、今のところ誘惑にかてません。

▼広島県　猫のさん
　投稿時間：2007年8月3日　09:30:31
某インターネットで購入した「大豆豆乳クッキー」半年で５キロ減、でも主婦の私には少し高価？断念しました。体重維持に始めたのが、お米２合に発芽十六雑穀を２袋入れて焚くようにしました。ご飯茶碗一杯をゆっくり咬んで食べる様にしています。

▼愛知県　とらぷ～さん
　投稿時間：2007年8月3日　01:04:56
私は流行というわけではないのですが、体脂肪を燃焼させるサプリメントを飲み、お米は発芽十六雑穀プラス押麦入りのをお茶碗一杯分とおかずを今までの４分の1にして出来るだけ間食をしないのダイエットをやりだして９ヶ月ほどたちますがただ今８キロ減量に成功中です（＾０＾）私流に言うとダイエットの成功のコツはダイエット中だからと言って食べたいおやつやご飯をやたらと我慢せずどうしても食べたい時には思い切って食べてストレスを溜めない事（食べすぎは禁物だけど）と即効性を求めない事だと思います（＾－＾）ダイエットを始めた当初は痩せれば良いなぁ～くらいの気楽さといつまでと期限を決めずに何キロ痩せるまで続けるという気長さを持って始めました。最初の目標は７キロでしたが、痩せ始めると楽しくなってきて欲を出して１０キロに変更して気長に頑張ってます（＾－＾）どんなに苦しくても一日でも早く痩せたいと思う人はたくさんいらっしゃると思いますが、急激な減量はその分リバウンドも大きいのでリバウンドしにくい身体にするためにもみなさん気長にダイエットを楽しみましょ～（＾０＾）/

▼静岡県　ネッピさん
　投稿時間：2007年8月2日　14:46:26
先月6日から始めましたが、今日で丁度3キロ減！
一昨日から4年間はけなかったジーンズが入るようになりました！後目標値まで5キロ！がんばるぞ！！！

ちなみに、サプリ＆シェイクダイエットと筋肉トレーニング両方です。

▼神奈川県　ピジョン＆ピヨさん
　投稿時間：2007年8月2日　14:28:01
食事制限を実行してますが、続ける事が出来なくて、時々ばか食いしてしまいます。そこでメルマガ等で食事制限しなくても飲むだけで痩せるというお茶やサプリメントを見つけ購入して飲んでいますが、本当に効いているのだろうか不安です。

▼奈良県　ぷりりんさん
　投稿時間：2007年8月6日　15:08:05
毎年夏には毎日エステに通います　大金払ってますが逆に安心してモリモリ食べてあまり痩せません　人に体を任せマッサージを受けながら眠ってしまう心地よさ　それだけでもいいかな　やずやの十六雑穀米は美味しいからダイエットには向かないかも？

▼香川県　リエりんさん
　投稿時間：2007年7月19日　19:06:05
今年、お正月休みが終わるの待ちわびるくらい仕事に行きたいと思いました。なぜなら、腰が痛くて横になるのも嫌でした。行き掛けても直らず鍼灸整骨院へ行くことに！毎日は行けませんが主人が仕事で泊まりの時とかに行ってます。1時間くらいかかりますが癒されます。行きだして半年過ぎましたが、2～3キロ落とすのが中々でしたが、理想＝元の体重に戻す事ができました。食事も考えながらもおなかがおきるくらい食べてます。バレーで思い切り汗かくことですね。ちなみに、57～58キロが53キロ台に！無理なく痩せれました。

▼愛知県　angelblueさん
　投稿時間：2007年7月18日　21:28:45
やっぱりビリーだよ！！

▼愛知県　タコリンさん
　投稿時間：2007年8月5日　19:29:31
有酸素運動＋筋肉トレーニング＋ボクササイズ

▼三重県　アユ子さん
　投稿時間：2007年8月5日　13:39:14
食物繊維を多くとること。しかし、心配の種があると、ストレス太りをしてしまっています。

▼東京都　スリガラスさん
　投稿時間：2007年8月5日　13:33:11
雑巾がけ！汗とともに毒出し～床もピカピカde一石二鳥!!


	今月の投稿内容から、面白かったもの・ためになったものなどをメールマガジン「ココカラ通信」で発表しています。あなたの投稿も、紹介されるかも？

すでにインターネット会員の方で、やずやココカラ通信をご購読いただいていない方は●ご登録内容の変更をお願いします。

▲ページトップへ