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夏

パプリカのチキンロールうにソース添え
パプリカのチキンロールうにソース添え
▼今月の食材
うに×パプリカ
しっとりとしたチキンにグルグルッと包まれた色鮮やかなパプリカは、うにとマッチ。一口ほおばった瞬間、甘くて濃厚なうにソースが口の中に広がります!
うに パプリカ
材料(4人分)
▼パプリカのチキンロール
 パプリカ(赤黄)各1/2個鶏のささ身6本
▼うにソース
 生クリーム1/2カップ玉ねぎ1/2個生うに1/2箱バター大さじ1玉ねぎ1/4個
 
塩・こしょう少々
▼うにピラフ
 米2合玉ねぎ1/2個生うに1/2個バター大さじ2コンソメ1個塩こしょう少々
作り方
▼パプリカのチキンロール
1

鶏のささ身の節を取り、中央に厚みの半分くらいまで切り込みを入れます。包丁を寝かせて左右両側に切り開き、塩こしょうをします。

2 1のささ身に、せん切りにしたパプリカを芯にして巻き、タコ糸で数ヶ所結んでお皿にのせます。ラップをして電子レンジで約10分加熱します。粗熱を取り、食べやすい大きさに切って、うにソースをかけます。
 
▼うにピラフ
1

鍋で玉ねぎのみじん切りをバターで炒め、洗った米を入れて炒めます。コンソメを加え、塩こしょうを少々して、水(米に対して同量よりやや控えめ)を入れて炊きます。炊き上がったら1/2箱分のうにを入れて、蒸らして混ぜます。

 
▼うにソース
1

バターで玉ねぎのみじん切り炒め、白ワイン、生クリームを加えて少し煮詰めます。最後に塩こしょう少々をして火を止め、うにをつぶして加え、混ぜます。

 
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