やずや | 我が家の朝ごはん大募集

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皆さん、どんな朝ごはんを食べていますか？忙しさから簡単なもので済ませたり、コーヒーだけという人もいるかもしれません。でも、「朝ごはん」は身体と脳にエネルギーを送り、カラダを目覚めさせるためにとっても大切なんです。

とは言っても、何を食べたらいいのやら・・と頭を悩ませていませんか？そこで、やずやでは「我が家の朝ごはん」を大募集します！

みんなの朝ごはんを参考に、我が家流にアレンジするのもいいですね。毎日を元気いっぱいに過ごすためのカラダは「朝ごはん」から。メニューに自信がある人も、ない人もどしどし投稿してください。

みんなの朝ごはん　-工夫とアイディアがいっぱいです-

特製♪青汁ミックスジュース

何があっても、朝食は欠かさない私。どんなに時間がなくても、まず「朝ごはん」です。とは言ってもゆっくり時間をかけて作る余裕はなく…。いかに効率よい一品をつくるか？をテーマにしています。

最近毎日つくる「青汁ミックスジュース」をご紹介します。
青野菜は旬の小松菜がほとんどですが、この日は葉っぱつきの大根があったので入れてみました。意外に苦味がなくて美味☆たまに食感を変えるためにバジルシードをいれるとプニュプニュして楽しいんですよ。＼(^o^)／

いとう＠やずやドッコム　　投稿時間2005年2月22日(火)

【材料】
レモンの搾り汁[1個分]、カットパイン[3切]、スキムミルク[大さじ1杯]、青野菜[適当に]、牛乳[100cc]、水[100cc]、オリゴ糖[適当に]、養生青汁[2本]


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みんなの朝ごはん　-工夫とアイディアがいっぱいです-

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