教えて☆やずやドットコム 2005-10-11T12:18:34Z tag:www.yazuya.com,2011:/osiete//3 Movable Type Copyright (c) 2005, ドットコム マフェトン理論 2005-10-11T12:18:34Z 2005-10-07T02:54:02Z tag:www.yazuya.com,2005:/osiete//3.2067 2005-10-07T02:54:02Z 株式会社　やずや様 　いつもお世話になっております。 ダイエット方法ですが、最新... ドットコム あなたの失敗・成功ダイエット法を教えて〜 株式会社　やずや様

　いつもお世話になっております。
ダイエット方法ですが、最新のトレーニング理論・マフェトン理論によれば
効果的な脂肪燃焼に関係するのは、「心拍数」だそうです。
ドクター・マフェトンが考案したこの理論の特長は
トレーニングと健康維持の両立。
この方法の実践に有効なグッズが、「ハート・レート・モニター」です。
送信機と受信機から成り、受信機は腕時計と同じ形状です。
装着すると、リアル・タイムの心拍数を把握することができ、
最も効率の良いトレーニングを行えます。
価格は幅がありますが、時計機能のある物でも（時計機能、無い物も有り）
￥８０００以内で購入できます。

　また、テレビ番組「伊東家の食卓」で紹介されましたが、
ズボンの上から、お尻に「スーパーボール」を１０分間、挟む
というのもありました。
これは、根本的なダイエットではありませんが、
ウェスト周りの筋肉が鍛えられ、引き締められて、スリムになるそうですが。

千葉県　　滝口　修

]]> プチ断食ダイエット 2005-10-11T12:19:09Z 2005-10-06T17:52:21Z tag:www.yazuya.com,2005:/osiete//3.2065 2005-10-06T17:52:21Z 先週の金曜日から開始しました！！ 何をやっても長続きせず、タンスの肥やしと化して... ドットコム あなたの失敗・成功ダイエット法を教えて〜 先週の金曜日から開始しました！！
何をやっても長続きせず、タンスの肥やしと化してしまった数々のダイエット食品、
エクササイズ器具・・・
ダイエットに挫折する度に、どんどん増えていく体重・・・
これではいけない、止まらないということで、始めました！！プチ断食。朝はニンジ
ンリンゴジュースとやずやのこうず。日中しょうが紅茶を数杯。昼は薬味たっぷりの
そば。夜は普通食。でもご飯はこんにゃくが混じったものです。このダイエットは今
のところ何の負担も感じません。むしろ毎日４００グラムずつ体重が減っていくので
楽しくて仕方ありません。まだ一週間だけど。体重は１．２キロくらい減。理想体重
になるまで頑張るぞぉ〜〜！！

]]> ダイエット 2005-10-11T12:19:20Z 2005-10-06T11:33:17Z tag:www.yazuya.com,2005:/osiete//3.2064 2005-10-06T11:33:17Z やっぱり炭水化物は控えたほうが良いみたいです。そして暇を見つけては歩いています。... ドットコム あなたの失敗・成功ダイエット法を教えて〜 やっぱり炭水化物は控えたほうが良いみたいです。そして暇を見つけては歩いています。休みの日はスポーツセンターで筋トレをした後に
ウオーキング又はジョギングをしています。春の健康診断で糖が出て
以来、糖尿病予備軍の疑いがあると思い気を入れて食事管理と運動を行い現在では、-10ｋｇ減　体脂肪は-10％の効果が出ています。誰でもない自分の体です。家族の事を思えば誰でもダイエットは
出来るはずです。思い立ったら吉日　がんばりましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　一太郎

]]> 私のダイエット法 2005-10-11T12:24:09Z 2005-10-05T13:20:00Z tag:www.yazuya.com,2005:/osiete//3.2062 2005-10-05T13:20:00Z こんにちは、ヒロタさん、いつもメール御苦労ーさんです。 名前で呼ばれると親しみが... ドットコム あなたの失敗・成功ダイエット法を教えて〜 こんにちは、ヒロタさん、いつもメール御苦労ーさんです。
名前で呼ばれると親しみがわきますね。私も九州生まれですので読んでて楽しく、なつかしいです。
私も炭水化物抜きダイエットは無理です、ご飯命ですから。
パスタやお好み焼きでもおかずにしてご飯を食べますから。（笑
そ〜んな私のダイエットは、ひたすらジョギングもしくは筋トレ。ただしこの間は
食べる量を普段より少ーし減らします、少ーしです、野菜を多い目にして。
これで体重が減ったら又食べます、肉系とご飯を。
やずやさんのおかげで少々無理が利くようになりました、有難うございます。
又時々返事書きます、それでは失礼！

]]> ダイエット私の場合 2005-10-11T12:24:28Z 2005-10-05T11:21:59Z tag:www.yazuya.com,2005:/osiete//3.2061 2005-10-05T11:21:59Z 妊娠中に異様にグレープフルーツが食べたくなった関係で、グレープフルーツやりんごダ... ドットコム あなたの失敗・成功ダイエット法を教えて〜 妊娠中に異様にグレープフルーツが食べたくなった関係で、グレープフルーツやりんごダイエットは体にいいのかと。で、おなかのすいたときには食べられるよう、職場にはいつも低カロリーの果物が。無芸大食が自分の信条なので、（ありか?そんなの）にら、モヤシ、きゅうり、こんにゃく、大根颪、オオバコなどで少し空腹を落ち着かせてから食事に入ります。最近はトマトが低インシュリンダイエットに利くと聞いて、こんなものも食膳に取り入れています。でも終局的には食物繊維なので、変な薬品やサプリに頼るより余程健康的で自分の体にはあっていると。極め付きは炭水化物抜きですが、自分の場合はビールなどお酒で「少し」摂取してしまうので、かえって我慢は良くないので、主人ともども「玄米食」を励行してます。これはいいですよ、マジで!あと、脂肪分の少ない鶏の胸肉やささみを多用します。たんぱく質を取らないと、遅筋（ちきんと読むそうです）が形成できないため、かえって脂肪がちの体になり、リバウンドしてしまうとか。職場のトレーナーが教えてくれました。筋肉が志望を燃やすのです。後、間食はしませんしめったに買いません。

]]> 太れない 2005-09-28T04:07:49Z 2005-09-26T22:41:46Z tag:www.yazuya.com,2005:/osiete//3.2034 2005-09-26T22:41:46Z 私は、男ですからダイエットは必要ありまんが、いくら食べても太らない体質です。うら... ドットコム あなたの失敗・成功ダイエット法を教えて〜 私は、男ですからダイエットは必要ありまんが、いくら食べても太らない体質です。うらやましでしょうが私には太れないという悩みがあります。 やずやさんのメ−ル楽しみにしていますので、ヒロタさん たまにしか返事出来ませんがどんどん送ってください。さいなら

]]> ダイエット体験談 2005-09-28T04:08:02Z 2005-09-23T13:25:54Z tag:www.yazuya.com,2005:/osiete//3.2033 2005-09-23T13:25:54Z 私は大のビール好き！！毎晩の晩酌は欠かしません。でも、太っちゃうんですよね〜。そ... ドットコム あなたの失敗・成功ダイエット法を教えて〜 私は大のビール好き！！毎晩の晩酌は欠かしません。でも、太っちゃうんですよね〜。そこで、「休日前しか飲まない」と決めたところ、なんと四ヶ月で６キロ痩せました。ドンだけ飲んでたんやっちゅう話しですが・・・さすがに６キロ痩せると周囲の反応も大きく、暫くは鼻高々でしたよ。でも元来ビール好きの私。６キロ痩せたし・・・とｌ、晩酌を復活させたらみるみる体重は逆戻り・・・。完全に戻りはしませんでしたが、かなりやばい・・・。また頑張らなきゃ・・・と思っている今日この頃です

]]> 現在、順調に減っております。 2005-09-20T10:40:06Z 2005-09-19T01:04:52Z tag:www.yazuya.com,2005:/osiete//3.2031 2005-09-19T01:04:52Z ５月のはじめに、健康診断をした結果、数字が思ったより悪く、食事に気をつけるように... ドットコム あなたの失敗・成功ダイエット法を教えて〜 ５月のはじめに、健康診断をした結果、数字が思ったより悪く、食事に気をつけるようになりました。　意識して、ダイエットをしているわけではなく、体にあったものを取り入れるようにしています。　血液型ダイエットというものを耳にしてから、A型であるわたしは、農耕民族が先祖であるということで、納豆や野菜を多く食べるようにしています。　結果、いままでに５〜６ｋｇ減量しました。　それまでは、痛かったひざも、今では痛みがあったことすら忘れてしまうくらい体の調子はすこぶるよいです。　いっしょにはじめた、こんぶ水もわたしの体によくあっているのだと思います。　こうした経験から、体重を減らすことを目的にするよりも体にあった食事をすることが大切であると最近思うようになりました。　加えて、やずやさんの商品を取り入れれば、鬼に金棒、百人力。　病気なんぞどこえやら、これからもよろしく。

うし

]]> ただいま続行中 2005-09-20T10:40:18Z 2005-09-17T14:08:22Z tag:www.yazuya.com,2005:/osiete//3.2030 2005-09-17T14:08:22Z ダイエットは趣味です。一見やせて見られがちですが、おなかがね〜。現在、プチ炭 水... ドットコム あなたの失敗・成功ダイエット法を教えて〜 ダイエットは趣味です。一見やせて見られがちですが、おなかがね〜。現在、プチ炭
水化物抜きダイエット＆エアロバイクOR散歩継続中。本来ごはんやパスタ、ラーメン
とか大好き。お酒（特に生ビール♪）も大好き。おいしいもの大好き！・・・なの
で、調子乗って飲み食いしていると、すぐ（TT）中性脂肪も上限若干上回っていて、
先生に「食べすぎに注意。それと運動ね。」　で、ちょっと気をつけて現在のダイ
エット方法を思いつきました。全然ごはんとか抜かすとストレスになるので、１日３
食のうち１食は普通に食事（炭水化物あり）をします。あとの、２食はおかずだけだ
けにします。大好きなビールも週１に。飲みたいときは、ノンアルコールビールだっ
たり、ペリエや炭酸水にしています。おそばをなるべく食べるようにしました。エア
ロバイクは朝少し早めに起きて週２、３回。仕事がないときは、早朝散歩していま
す。・・・結果、体重は１ヶ月で約４キロ、体脂肪約４％、中性脂肪は１８０→８８
になりました。このまま続けてみたいと思います（＾＾）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しゃいきー

]]> ダイエット 2005-09-20T10:40:29Z 2005-09-16T15:12:23Z tag:www.yazuya.com,2005:/osiete//3.2029 2005-09-16T15:12:23Z 失敗したのは豆乳ダイエットです、やっぱり同じ物を飲み続けるのは、飽きっぽい私には... ドットコム あなたの失敗・成功ダイエット法を教えて〜 失敗したのは豆乳ダイエットです、やっぱり同じ物を飲み続けるのは、飽きっぽい私には無理！ 成功は食事療法ですね、キノコや野菜中心の生活、揚げるときはヒレ肉一本揚げ、とかコロモが油を吸うのを極力抑えることです、頑張った結果、６キロの減量に成功♪食事に気を付けるようになったせいか、リバウンドもありません、やっぱり食事は人間の基本だと実感しました。

かるの

]]> キーワードは米！ 2005-09-20T10:40:48Z 2005-09-16T02:33:25Z tag:www.yazuya.com,2005:/osiete//3.2028 2005-09-16T02:33:25Z ダイエットのチラシにはすぐ目がいってしまう私・・・。高い・・と思いつつもつい買っ... ドットコム あなたの失敗・成功ダイエット法を教えて〜 ダイエットのチラシにはすぐ目がいってしまう私・・・。高い・・と思いつつもつい買ってしまう。しかし、これで痩せたためしがない！ムキー！でも！！白米を減らす！！これでかなり体重落ちました！！ヒロタさんと似てますよね！ご飯の量を減らすと良かったみたいです！でもそういや、米を抜くなんてありえない！しっかり食べなさい・・と細木和子さんがＴＶでいっていたな・・・。

たき

]]> 無題 2005-09-20T10:41:09Z 2005-09-15T15:03:08Z tag:www.yazuya.com,2005:/osiete//3.2026 2005-09-15T15:03:08Z ヒロタさん何時も色々とメール有難う、ヒロタさんのメール見ていると、若返り元気が沸... ドットコム あなたの失敗・成功ダイエット法を教えて〜 ヒロタさん何時も色々とメール有難う、ヒロタさんのメール見ていると、若返り元気が沸きます、正月が来ると７７歳でもまだ若い者には負けないくらい元気です、年金暮らしですが、ジムに行き、筋トレ，水中ウオーク1時間以上、クロールで２キロのノルマをこなして過ごしております。此れも一重にニンニク卵黄、こうずのお陰と感謝し、友達にも進めております。ヒロタさんもニンニク卵黄を愛用すれば５キロはまちがいなし、頑張って下さい。何時も楽しいメール有難う。

]]> 現在は満足です 2005-09-20T10:41:35Z 2005-09-15T12:16:27Z tag:www.yazuya.com,2005:/osiete//3.2025 2005-09-15T12:16:27Z 小生　太らない体質らしく２０代から４０歳半ばまでは全く変化在りません。５０代に入... ドットコム あなたの失敗・成功ダイエット法を教えて〜 小生　太らない体質らしく２０代から４０歳半ばまでは全く変化在りません。５０代に入ってからは多少太りましたが、４〜５ｋｇ 程度です。一時は太りたいときもありましたが、現在はこの程度で満足です。

みつや

]]> オリジナルの豆乳ドリンク 2005-09-20T10:41:57Z 2005-09-14T08:34:30Z tag:www.yazuya.com,2005:/osiete//3.2024 2005-09-14T08:34:30Z 普段から、腹八分目を心掛けるようにし、出来るだけ歩く。 今は朝５時半から、ウォー... ドットコム あなたの失敗・成功ダイエット法を教えて〜 普段から、腹八分目を心掛けるようにし、出来るだけ歩く。 今は朝５時半から、ウォーキングに出掛けてます。 小腹空いたら、オリジナルの豆乳ドリンクで胃を落ち着かせます。 その成果か、顔痩せと下半身が細くなったと言われます。後はお腹回りを細くしたいのですが。ダイエット食は美味しいものが少ないし、美味しいものに出会ったらお菓子感覚でついつい食べ過ぎてしまって・・・という過去があります(＊＾＾：)

]]> 間食に寒天 2005-09-20T10:42:27Z 2005-09-14T02:21:56Z tag:www.yazuya.com,2005:/osiete//3.2023 2005-09-14T02:21:56Z ダイエットした事あり。２０代後半、出産後の食べすぎで１ヶ月検診に着るブラウスの前... ドットコム あなたの失敗・成功ダイエット法を教えて〜 ダイエットした事あり。２０代後半、出産後の食べすぎで１ヶ月検診に着るブラウスの前ボタンがきつく、リンゴを主に食べて修正。無知な方法でこれは良くないですね。 今年の４月からは今の体重から２キロ減量目指し、３食キチンと食べ、間食に寒天、１キロ減量、運動しながら後１キロ減らしたいです。

ウサギのママ

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