October 07, 2005
| ■ | マフェトン理論 |
株式会社 やずや様
いつもお世話になっております。
ダイエット方法ですが、最新のトレーニング理論・マフェトン理論によれば
効果的な脂肪燃焼に関係するのは、「心拍数」だそうです。
ドクター・マフェトンが考案したこの理論の特長は
トレーニングと健康維持の両立。
この方法の実践に有効なグッズが、「ハート・レート・モニター」です。
送信機と受信機から成り、受信機は腕時計と同じ形状です。
装着すると、リアル・タイムの心拍数を把握することができ、
最も効率の良いトレーニングを行えます。
価格は幅がありますが、時計機能のある物でも（時計機能、無い物も有り）
￥８０００以内で購入できます。
また、テレビ番組「伊東家の食卓」で紹介されましたが、
ズボンの上から、お尻に「スーパーボール」を１０分間、挟む
というのもありました。
これは、根本的なダイエットではありませんが、
ウェスト周りの筋肉が鍛えられ、引き締められて、スリムになるそうですが。
千葉県 滝口 修
| ■ | プチ断食ダイエット |
先週の金曜日から開始しました！！
何をやっても長続きせず、タンスの肥やしと化してしまった数々のダイエット食品、
エクササイズ器具・・・
ダイエットに挫折する度に、どんどん増えていく体重・・・
これではいけない、止まらないということで、始めました！！プチ断食。朝はニンジ
ンリンゴジュースとやずやのこうず。日中しょうが紅茶を数杯。昼は薬味たっぷりの
そば。夜は普通食。でもご飯はこんにゃくが混じったものです。このダイエットは今
のところ何の負担も感じません。むしろ毎日４００グラムずつ体重が減っていくので
楽しくて仕方ありません。まだ一週間だけど。体重は１．２キロくらい減。理想体重
になるまで頑張るぞぉ〜〜！！
October 06, 2005
| ■ | ダイエット |
やっぱり炭水化物は控えたほうが良いみたいです。そして暇を見つけては歩いています。休みの日はスポーツセンターで筋トレをした後に
ウオーキング又はジョギングをしています。春の健康診断で糖が出て
以来、糖尿病予備軍の疑いがあると思い気を入れて食事管理と運動を行い現在では、-10ｋｇ減 体脂肪は-10％の効果が出ています。誰でもない自分の体です。家族の事を思えば誰でもダイエットは
出来るはずです。思い立ったら吉日 がんばりましょう！
ｂｙ 一太郎
October 05, 2005
| ■ | 私のダイエット法 |
こんにちは、ヒロタさん、いつもメール御苦労ーさんです。
名前で呼ばれると親しみがわきますね。私も九州生まれですので読んでて楽しく、なつかしいです。
私も炭水化物抜きダイエットは無理です、ご飯命ですから。
パスタやお好み焼きでもおかずにしてご飯を食べますから。（笑
そ〜んな私のダイエットは、ひたすらジョギングもしくは筋トレ。ただしこの間は
食べる量を普段より少ーし減らします、少ーしです、野菜を多い目にして。
これで体重が減ったら又食べます、肉系とご飯を。
やずやさんのおかげで少々無理が利くようになりました、有難うございます。
又時々返事書きます、それでは失礼！
| ■ | ダイエット私の場合 |
妊娠中に異様にグレープフルーツが食べたくなった関係で、グレープフルーツやりんごダイエットは体にいいのかと。で、おなかのすいたときには食べられるよう、職場にはいつも低カロリーの果物が。無芸大食が自分の信条なので、（ありか?そんなの）にら、モヤシ、きゅうり、こんにゃく、大根颪、オオバコなどで少し空腹を落ち着かせてから食事に入ります。最近はトマトが低インシュリンダイエットに利くと聞いて、こんなものも食膳に取り入れています。でも終局的には食物繊維なので、変な薬品やサプリに頼るより余程健康的で自分の体にはあっていると。極め付きは炭水化物抜きですが、自分の場合はビールなどお酒で「少し」摂取してしまうので、かえって我慢は良くないので、主人ともども「玄米食」を励行してます。これはいいですよ、マジで!あと、脂肪分の少ない鶏の胸肉やささみを多用します。たんぱく質を取らないと、遅筋（ちきんと読むそうです）が形成できないため、かえって脂肪がちの体になり、リバウンドしてしまうとか。職場のトレーナーが教えてくれました。筋肉が志望を燃やすのです。後、間食はしませんしめったに買いません。
September 27, 2005
| ■ | 太れない |
私は、男ですからダイエットは必要ありまんが、いくら食べても太らない体質です。うらやましでしょうが私には太れないという悩みがあります。 やずやさんのメ−ル楽しみにしていますので、ヒロタさん たまにしか返事出来ませんがどんどん送ってください。さいなら
September 23, 2005
| ■ | ダイエット体験談 |
私は大のビール好き！！毎晩の晩酌は欠かしません。でも、太っちゃうんですよね〜。そこで、「休日前しか飲まない」と決めたところ、なんと四ヶ月で６キロ痩せました。ドンだけ飲んでたんやっちゅう話しですが・・・さすがに６キロ痩せると周囲の反応も大きく、暫くは鼻高々でしたよ。でも元来ビール好きの私。６キロ痩せたし・・・とｌ、晩酌を復活させたらみるみる体重は逆戻り・・・。完全に戻りはしませんでしたが、かなりやばい・・・。また頑張らなきゃ・・・と思っている今日この頃です
September 19, 2005
| ■ | 現在、順調に減っております。 |
５月のはじめに、健康診断をした結果、数字が思ったより悪く、食事に気をつけるようになりました。 意識して、ダイエットをしているわけではなく、体にあったものを取り入れるようにしています。 血液型ダイエットというものを耳にしてから、A型であるわたしは、農耕民族が先祖であるということで、納豆や野菜を多く食べるようにしています。 結果、いままでに５〜６ｋｇ減量しました。 それまでは、痛かったひざも、今では痛みがあったことすら忘れてしまうくらい体の調子はすこぶるよいです。 いっしょにはじめた、こんぶ水もわたしの体によくあっているのだと思います。 こうした経験から、体重を減らすことを目的にするよりも体にあった食事をすることが大切であると最近思うようになりました。 加えて、やずやさんの商品を取り入れれば、鬼に金棒、百人力。 病気なんぞどこえやら、これからもよろしく。
うし
September 17, 2005
| ■ | ただいま続行中 |
ダイエットは趣味です。一見やせて見られがちですが、おなかがね〜。現在、プチ炭
水化物抜きダイエット＆エアロバイクOR散歩継続中。本来ごはんやパスタ、ラーメン
とか大好き。お酒（特に生ビール♪）も大好き。おいしいもの大好き！・・・なの
で、調子乗って飲み食いしていると、すぐ（TT）中性脂肪も上限若干上回っていて、
先生に「食べすぎに注意。それと運動ね。」 で、ちょっと気をつけて現在のダイ
エット方法を思いつきました。全然ごはんとか抜かすとストレスになるので、１日３
食のうち１食は普通に食事（炭水化物あり）をします。あとの、２食はおかずだけだ
けにします。大好きなビールも週１に。飲みたいときは、ノンアルコールビールだっ
たり、ペリエや炭酸水にしています。おそばをなるべく食べるようにしました。エア
ロバイクは朝少し早めに起きて週２、３回。仕事がないときは、早朝散歩していま
す。・・・結果、体重は１ヶ月で約４キロ、体脂肪約４％、中性脂肪は１８０→８８
になりました。このまま続けてみたいと思います（＾＾）
しゃいきー
| ■ | ダイエット |
失敗したのは豆乳ダイエットです、やっぱり同じ物を飲み続けるのは、飽きっぽい私には無理！ 成功は食事療法ですね、キノコや野菜中心の生活、揚げるときはヒレ肉一本揚げ、とかコロモが油を吸うのを極力抑えることです、頑張った結果、６キロの減量に成功♪食事に気を付けるようになったせいか、リバウンドもありません、やっぱり食事は人間の基本だと実感しました。
かるの
September 16, 2005
| ■ | キーワードは米！ |
ダイエットのチラシにはすぐ目がいってしまう私・・・。高い・・と思いつつもつい買ってしまう。しかし、これで痩せたためしがない！ムキー！でも！！白米を減らす！！これでかなり体重落ちました！！ヒロタさんと似てますよね！ご飯の量を減らすと良かったみたいです！でもそういや、米を抜くなんてありえない！しっかり食べなさい・・と細木和子さんがＴＶでいっていたな・・・。
たき
| ■ | 無題 |
ヒロタさん何時も色々とメール有難う、ヒロタさんのメール見ていると、若返り元気が沸きます、正月が来ると７７歳でもまだ若い者には負けないくらい元気です、年金暮らしですが、ジムに行き、筋トレ，水中ウオーク1時間以上、クロールで２キロのノルマをこなして過ごしております。此れも一重にニンニク卵黄、こうずのお陰と感謝し、友達にも進めております。ヒロタさんもニンニク卵黄を愛用すれば５キロはまちがいなし、頑張って下さい。何時も楽しいメール有難う。
September 15, 2005
| ■ | 現在は満足です |
小生 太らない体質らしく２０代から４０歳半ばまでは全く変化在りません。５０代に入ってからは多少太りましたが、４〜５ｋｇ 程度です。一時は太りたいときもありましたが、現在はこの程度で満足です。
みつや
September 14, 2005
| ■ | オリジナルの豆乳ドリンク |
普段から、腹八分目を心掛けるようにし、出来るだけ歩く。 今は朝５時半から、ウォーキングに出掛けてます。 小腹空いたら、オリジナルの豆乳ドリンクで胃を落ち着かせます。 その成果か、顔痩せと下半身が細くなったと言われます。後はお腹回りを細くしたいのですが。ダイエット食は美味しいものが少ないし、美味しいものに出会ったらお菓子感覚でついつい食べ過ぎてしまって・・・という過去があります(＊＾＾：)
| ■ | 間食に寒天 |
ダイエットした事あり。２０代後半、出産後の食べすぎで１ヶ月検診に着るブラウスの前ボタンがきつく、リンゴを主に食べて修正。無知な方法でこれは良くないですね。 今年の４月からは今の体重から２キロ減量目指し、３食キチンと食べ、間食に寒天、１キロ減量、運動しながら後１キロ減らしたいです。
ウサギのママ
| ■ | 炭水化物ダイエット |
ダイエット経験あります。成功したのは炭水化物ダイエツトです。それまではお米が大好きでしたが、炭水化物を一切摂取しないのは出来るか不安でしたが今では殆ど炭水化物は摂取しておりません。1ケ月マイナス3キロです。後は日々出るだけ歩く事です。走ってはダメです。
September 13, 2005
| ■ | ダイエット成功したのかな？？ |
ヒロシです・・・ 年齢４０歳身長１７６センチ体重７８キロまだまだ痩せないと・・・ しかし以前は８３キロあったので、これでも５キロ落としたんですよ。 私は「何々ダイエット」っていうのは特に試したことがないです。日頃の運動不足と晩酌と間食・・・これが自分の太った原因。 なので １．間食を止めました ２．晩酌の回数を減らしました（毎晩→１日おき程度（週２，３日）） ３．晩酌のおつまみは改めて用意しない。その日の食事のおかずの１品をおつまみにする これだけでも、気が付けば５キロマイナスになってました。 これから先は何か考えないといけないかな？
ヒロシです
| ■ | 初めてのメール送信 |
今日生まれて初めてのメール作成してます。ヒロタさんは親娘仲がよい関係ですね。私の家でも同じですが今は学校の関係で遠くに離れて暮らしています、もう三年になり慣れましたがやはり気には懸けています。特に寮生活ですので食生活の面で不規則になってないかなと思ってます。少しでも手助けできればと思ってサプりを探しています.やずやのコマーシャル見ながら娘もこんな気持ちでいるのかなと思っています。ヒロタさんも親御さんを大事にしてください。私も九十一歳のお袋を大事にするようがんばります。
September 12, 2005
| ■ | ダイエットではないけれど。。。 |
知り合いが糖尿病なのですが、日常的にカロリーオフするために、ご飯を炊くときは半分ぐらい糸こんにゃくを切ったものを混ぜて炊き上げているそうです。 また、棒寒天をぬるま湯で戻して、ハサミで一口大に切って味噌汁の具にしていたら、たいへんお通じがよくなったといっておりました。
ムギ
| ■ | ダイエット |
今まで試したダイエットで、唯一成功したのは、２０年前のタ
ンポポティーです。
現在、結婚して１７年。結婚前より２０キロ以上も太ってしま
い、先日腰を痛めて、夫から、きつくしかられ、強制的にダイ
エットを始めさせられました。
やずやの香酢は続けて飲んでいます。豆乳と一緒に青汁も飲ん
でいます。
最近始めたのは、低インシュリンダイエット。１週間で１．２
キロ落としましたが、きのうの夜シュークリームを食べたら、
０．８キロ戻っちゃいました。（涙）
| ■ | 成功ダイエット |
会社の上司と現在「ダイエット対決」をしています。即効型ではなく、体に無理なく健康的に！をテーマに頑張っています。私は食事からまず気をつけるようにしました。一日1400ｋｃａｌを目安に自分でローカロリーな食材を使って食事するのと、一日1万歩＆階段を使う。時間はかなりかかりましたが、9ヶ月で-4.5kg！！リバウンドをすることなく、また無理せずやっていないので健康状態も良いです。あ、でもそれはやずやの香酢を毎日かかさずのんでいるおかげかも？☆☆☆
kom
| ■ | 医師に突然言われて |
初めまして、ヒロタさん。岡安です。ダイエットは、したことがないです。胃のあたりが、痛い為病院に行ったら、すい臓がんの疑いがある言われ、驚いた。検査入院の結果、がんではなかった。安心した。その期間半年で８kg痩せた。 痩せた分取り戻したいです。
| ■ | 夏ぶとり |
ダイエット大好きであり大嫌いな言葉です（笑） いろんなサプリメントも試供品で試してみましたがお金が大変！ 本格的には無理とあきらめていました。 今は香酢を飲んでいますが、調子がいいようで食欲はバッチリ！ 夏ばてもせず夏ぶとり。あ〜あ食欲の秋がこわい！
まんまるまるこ
| ■ | 体重が欲しい |
台風１４号では、おかげ様で被害はありませんでした。 私は、生後この年になるまで、ダイエットの経験は一度もありません。 ダイエットどころではなく、体重が欲しくて仕方ありません。 また、男性更年期障害でしょう、疲れが取れず、毎日を過ごしております。先日、男性ホルモンのチェックをしたのですが、年相応でありバランスを壊している事もないようですが、体重が欲しいと思っています。 良いものがあれば教えて下さい。
やすし
| ■ | ★人生最後のダイエット★ |
失敗したダイエット ・通販サプリメント・エステ 成功したダイエット ★耳つぼダイエット：自然に我慢が出来て、エステに行くより安く、とってもオススメのダイエット法です。楽してダイエットしたい方に必見です！！！３０歳を過ぎ、自力ではどうにもならなかったお腹と体脂肪を見事減らしました！(^_^)v(^_^)v 私は今回が人生で最後のダイエットになったと実感しています。本当にやって良かったです。
エスパーまみ
| ■ | 無題 |
御免なさい。私はすごくやせているので、ダイエット経験ありません。１５５センチ、４０キロです
| ■ | 一石二鳥ダイエット |
学校に行くのに、電車（￥150）＋バス（￥200）を使用していました。運動不足解消と、節約のために学校まで自転車で通うことにしたら、ダイエットのつもりじゃなかったのに体重も減って、足も引き締まりました。節約にもなってとってもラッキー♪ただ、自転車片道30分くらいだったけど・・・もともと自転車やウォーキングが好きなわたしは特に苦じゃありませんでした。
September 11, 2005
| ■ | トマトスープで10Kg痩せました！ |
30代後半から何をやっても痩せなくて、右肩上がりに体重が増えていましたが、健康雑誌で話題になっていた「脂肪燃焼トマトスープ」で、4ヶ月かけて10Kg痩せました。 トマトスープと決められた食事プログラムを１週間実施するというものですが、これを月に１回のペースで４回行った成果です。 大好きなお米と菓子パンが食べられなくて、食事制限は少しつらいけど1週間なのでなんとか我慢できました。 その後、間食を結構しているのに元に戻らないところがすごいです。「試した人の100%に効果がある」というキャッチフレーズは嘘じゃなかった。 あとは、時々寒天茶なんかを飲みながら地道に体重を維持しています。皆様お試しあれ。
JUNI
| ■ | 成功ダイエット |
８０キログラムが６６ｋｇに(半年間)１日１時間の早足」と１８００カロリー以内の
食事水分はコップ10杯＜2リットル＞ちなみに私は60歳172センチ今は66ｋｇ台をキー
プしています。やる気と根気で世界が変わりますよ。
| ■ | 歩いてまーす。。 |
ダイエットと言うより、健康のため３０〜６０分少し早歩きで、週に３，４日歩いています。その結果ダイエットにもなってるし疲れにくくにもなりました。食事はしっかり食べてますよー。
ケムケム
| ■ | 還暦を若さで迎える為に |
有りますよ、３０歳の時にタバコを止めてから８年経過して７５キロの体重が１０９キロまで肥り通風になって医師から食事療法を勧められ半強制的に水と菜食だけで３ヶ月２０キロのダイエットに成功しましたが身長が１７０センチの私は７５から６キロクラスが通常の体重なのです、まだ１４キロ位を落としたいと思い１７年が経過しました、昨年秋に狭心症になり１，５ヶ月の入院生活や月に１回の通院を続ける生活をしています、今年の春に故郷に在住の旧友に勧められ断食を実行してみました、週に１日のみ水だけの生活を します、そして明けの日は梅干を水で沸かしさました物をゆっくり 時間を掛けて生野菜と一緒に戴きます、これで腸の宿便がごっそりと排出出来てスッキリでします、おかげで今では７６キロの標準体重になりました。 旧友がやずやのニンニク卵黄も勧めてくれた事から今回会員に申し込み致した次第です、この状態を維持する為に自然を主にした食生活を続けて行き、元気な還暦を迎えたいと思います。
tama野田
| ■ | ダイエット |
ダイエットは、した事ない、だがその代わりにプロテーン飲んでますから。そしてココー
番やずやのお酢のんでますかヤパリここわ、誉めとく所かな?体重は、ここ10年は、い
しょカナ?ま-健康でー番仕事ができてサ-また
| ■ | 試してガッテン！ |
廣田さん今日は渡辺です。ダイエットに関して私は全くの無縁で、むしろ女房の方が問題が、えっと・・ダイかと思われます。結婚して早36年！女房も結婚当初は体重が36ｋｇ（身長150ｃｍ）がこの前まで八段腹の５９kg・・・綾小路きみまろじゃないですけど、あの時食べておけば良かった・・・な〜んて食べましたけど・・・ 今まで色々なダイエット試していたようですが嘆かわしい無残な姿は一向に変わることなく曝していました。少し変わってきたのは やずやの香錯を3.4ヶ月前から（私が）口に無理やり放り込んでやり始めてから今日4.5ｋｇ減で少し身体が楽になってきたと言っています。特に足の負担が楽になったようです。このような体型ですから当然血糖値も高かったのですが最近は下がったようです。 ダイエットは、女房のことでしたが、私は逆でして172ｃｍ体重５３kgで数字で理解できると思いますが幼少のときから虚弱体質で現在に至っています。疲れやすく体力がありません。この前より雪待にんにく卵黄を呑み始めました。つまらない話で申し訳有りませんでした。 ではまたのちほど・・・ 廣田さま・・・
| ■ | ダイエットといえるのかな？ |
こんにちは、台風14号は大変でしたね。被害はどうでしたか、こちらは台風事態、大
したことはありませんでした。今回の投稿件名、ダイエットですが、現在６３歳の男
性です。３年前お腹が出てた為（ウエスト８５、体重６５ＫＧ）、毎日９０分、１．
３万歩くらいのウォーキングを始めました。結果は６ヶ月後ウエスト７８、体重
５７ＫＧになりました。現在も維持しております。ウォーキングは今も続けておりま
すが、最近は仕事と愛・地球博にてウォーキングはさぼりがちです。でも万博には今
までに１６回行き、会場内を１日２万歩以上のウォーキング（？）をしております
（楽しいですよ）。にんにく卵黄と香醋を利用しているせいで、体調はすこぶる順調
です。 −以上−
| ■ | 無理せずに |
ダイエットは現在進行形ですね。朝は、豆乳に青汁ときな粉と黒ゴマをシェイクしたのだけで、昼は普通に食べ、夜はところてんを食べています。そしてストレッチを寝る前に必ずやっています。 おかげで基礎代謝が上がったようで、ゆっくりですが、体重は減っています。 年がとしなので、急激なダイエットは老けの原因になるので、無理せずゆっくりこれからも続けて行こうと思っています。
りまもママ
| ■ | 一念発起 |
一昨年の暮れに肝臓機能が低下していると診断され、同時に体重を落としなさいとアドバイスを受け、ダイエットを決行。半年で15kg減。あれから１年３ヵ月経った今も、きちんとキープしています。 一番に始めたのは食の管理。カツサンド・カツカレー・ドーナツ・フライドチキン・・・等等、揚げ物大好き人間だった私が、揚げ物を一切摂らず、野菜中心のヘルシーな食のみに徹しました。始めは辛かったのですが、10日もすると気持ちがそちらに向かなくなりました。それから、間食をいっさい摂らない。これは、もともとそんな習慣がなくなっていたので楽だした。 そうやって、頭の中がダイエットに向かうと、TVでも雑誌でも、ダイエットに敏感になり、もともと横着でなんでも３日坊主に終わってしまう人なので、楽な方法ばかりを組み合わせ、自分でも驚くほど、体重が減っていきました。同時に続けたものは・・・ １．計るだけダイエット。 ２．にがり入りの料理。（・・・と言うか、調味料なしで、素材の味ににがりのみ） ３．気孔に似た呼吸法。 ４．家事をしながらの体操。５．時間のある時には、とにかく歩く。です。一人で生活をしているので、家族の食事の準備もないし、時間を自分のためだけに使えるので、やり易かったのはあると思います。10年かけて増えた15kgをその半年で戻した、と言う結果でした。v(^.^)v
Shino
| ■ | 無題 |
30歳後半に体重が75ｋｇ、身長は170ｃｍ近くに町営のプ−ルとジムが出来た機会に、スイミングとウエイトトレ−ニングにトライ。その結果 体重が65ｋｇにダウンした。その後、20年ウエイトトレ−ニングは続けています。また、ウオ−キングを10年続けています。体脂肪は17％ぐらいに維持しております。 健康は誰も助けてはくれない。自己管理のみです。
| ■ | いつも楽しみ |
ひろたチャン、こんにちは。
いつも楽しく拝見してますよ。
ひろたチャンの文章はホント、ほのぼのとしていますねぇ。
文章の中で、必ずお母さんやお父さんが出てきて短い文章の
中で家族愛やきずなが上手く表現されています。
こんなメールをする人も少ないでしょうが、きっと、多くの
人が「ひろたって、いい性格してるな」って感じていると思い
ますよ。
父母から素晴らしい人間性の教育をして貰いましたね。
いつまでも愛される人であってください。
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ダイエットでしたね。
元々細身の体形でダイエットを意識したことはありませんけど、
健康管理で２８年前から走り始めました。そして目標をホノルル
マラソンとし、1989年に完走。以降、今日まで運動は欠かしません。
永続のコツは楽しむ事でしょうね。
「楽しくなけりゃスポーツじゃない」
結果として健康管理やダイエットになります。
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ボクは今、７２歳ですが最近、ブログを始めました。
文章を書くのは苦手なのですが○○の手習いです。
よかったら見て下さいね。
http://ameblo.jp/mack/
いつも有難う
マックこと東宮 賢治
Kenji Tomiya
| ■ | わたしの成功ダイエット |
私は中学生の時、陸上競技の長距離をやっていて、本当に食べ
ても食べても太らない身体でした。しかし陸上競技を止め、で
も食べる量は減らなかったので、どーんと１０キロも太ってし
まいました。さらに大学では寮に入り、毎晩友達とお菓子を食
べながらおしゃべり・・・。ということで１５５．５センチで
５４キロまでになってしまいました。当時はＤＣブランド最盛
期。太った身体ではおしゃれもできません。二十歳になったと
き「このまま二十代を終わらせてはいけない！」と一念発起。
寮も出て一人暮らしになったので、『三色をしっかりとり、お
やつは食べない。寝る３時間前は食べない。時間があったら散
歩する。』を実践し（たまにおやつは食べましたが・・・）４
８キロまで、落としました。でもこのころは食べ物のカロリー
に過敏になっていたような気がします。
２２歳で働くようになってからは、ジムに通うようになりま
した。中学校時代の厳しい部活動で「運動なんか２度としない
」と思っていましたが、エアロビクスダンスがとっても楽しく
って、「汗をかく事ってこんなに楽しかったんだな。」とほぼ
毎日通うようになりました。そして今では陸上部の顧問をして
いるので、生徒と一緒に走っています。現在３８歳ですが、体
重は４６キロ、きちーんと保っているし、食べ物も好きなだけ
食べています。健康診断もばっちりです。ただやはり年齢のせ
いでしょうか、疲れが残りやすくなってきているような気がし
ます。やずやの香醋を摂り初めてからは、寝覚めもすっきりす
るようになりました。よく食べ、よく運動し、そしてやずやの
香醋で健康を保っていきたいと考えています。
長文になりまして、申し訳ありません。
| ■ | 成功かな？ |
成功！といえるかどうか、普段自分がモットーにしていることです「プラスしたら（たくさん食べたら）、マイナスする（食べる料を控える）」「間食は和菓子系」「飲料水はノンカロリー、お茶類にしましょう」「ウォーキングが趣味・階段派」などダラダラせず！栄養も考えたメリハリのある食生活にしたら太らなくなりました。
秘書さん
| ■ | やっぱり歩く事と食事ですかねぇ… |
病院に入院した時（他の病気で）、肥満だったので、先生にお願いしてカロリー１２００の糖尿病食にして貰いました。そして入院中は暇なので、同じ病室の糖尿病患者さんが、毎食後、運動療法してらしたので、一緒に歩かせてもらったら、３ヶ月で１２ｋｇ落ちました。退院してからも続けていたら合計１８ｋｇも落ちました。その後普通の生活に戻したら、何をしても駄目で、３年で４ｋｇリバウンドしてます（香醋も飲んでるんですが…）私の場合、基礎代謝が悪いのですぐ太ってしまう体質のようです。痩せの大食いといわれる人がうらやましいです！やっぱり、歩く事と、普通の人より食事は少なめに、という方法でしかダイエットは成功しないようです
ＭＡＲＧＡＲＥＴ
| ■ | 気合だ！！ |
5年程前に受けた人間ドックの結果が思わしくなく，一念発起してダイエットに取り組みました。体重は，65キロほどだったのですが，約3ヶ月で約8キロのダイエットに成功！その方法は，とにかく気合で1日1時間体を動かしました。中でも結構効果があったのが，バットの素振りでした。簡単そうですが，これがかなりきつい！！5分間素振りするのも大変で汗がどっとふきだします。飽きたらゴルフの素振りです。毎日やっていたわけではないのですが，最初の2週間を過ぎた後，みるみる体重が落ちていって56キロくらいになりました。まわりのみんなはあまりにも急激に痩せたので何か悪い病気に違いないと思っていたそうです。 現在の体重は，62キロです。（あんまり痩せたので仕事になりませんでした。結構重い物を持つ仕事なので体重が無いとかなり無理します。） とにかく，やせようと思ったら真剣に体を動かすしかない！！
しゅん
| ■ | 野菜ってスゴイ！！ |
今までやったダイエットで一番効果があって安上がりだったのが、野菜スープダイエットです。1週間で1サイクルを、1年間の間に5回やってトータル８キロ減量出来ました。が、マタマタ増え始めた体重！そろそろやろうかなと思っています。
りんご娘
September 10, 2005
| ■ | 85Ｋが65キロに！ |
まだ20代の頃ですが、85Ｋまでになったことがありました。（通常は65ｋ）痩せなくてはと思い、その当時（20年前）では高価なサプリメントのなかで大豆系プロテインとファイバーをやたらと毎日食べていました。 仕事は職人なので、運動はしませんでしたが、6ヶ月でもとに戻りました。今は特に食べていませんが、納豆は毎日かかせません。 おっと にんにく卵黄も！
じ〜ん
| ■ | ダイエット日記 |
取り敢えず食べることが大好きな私。。。 ２０歳を越えた頃から食べても太らない体質になりましたが、中学時代は食べただけ太るという悲しい現実がありました。ならば、食べなければいいと思いましたがそんなの到底無理で・・・・・ で、ダイエット日記をつけることにしました。朝から寝るまでに食べたものと量を全て記入し、その日の体重や体調も記入しました。 体重はなかなか減りませんでしたが、意識していれば増えることは無かったと思います。
にゃ〜ん
| ■ | 五年間維持 |
色々とやって見ても、もう一つ効果が無かったのが仕事を始めたら 一ヶ月で１０Kｇ以上減って其のまま五年間維持しています。 運動不足だったのかな〜それとスイミングはストレス解消に… よう
せつこ
| ■ | 教えて〜！ ★ あなたの失敗・成功ダイエット法 |
やずや様 いつもお世話になります。
私は体重３０キロオーバーの肥満体です。
これまで３食コーンフレークでがんばりましたが、
痩せはするものの、ちょっとしたキッカケで暴食にはしり、
リタイア＆リバウンドを繰り返してきました。
そこで今回は日頃の食生活を見直し、一日のカロリー摂取量を
基礎代謝分に押さえ、そこへ適度な運動を加えるといった方法
を取ることにしました。私の場合は１６００キロカロリーですが、
計算してやると食べられるものがいっぱいある事に気づかされます。
野菜を増やしたり、低カロリー食品を取り入れることで
お腹いっぱい食べることができ、品目制限もないので無理感が
ありません。更に運動することで筋肉を付け、新陳代謝をあげて
脂肪を燃やします。自分がどれだけ食べたか、どれだけ運動したか
は体重と合わせて記録をし、励みにしてます。それを始めて
３ヶ月経ちましたが、既に１０キロ近くおとしました。食べ過ぎて
増えてしまうこともありますが、それでも体重は順調に減り続けて
います。もう以前の食生活に戻る気はありません。無理のない、
管理するダイエットでこれからも楽しく痩せられたらと思います。
| ■ | ダイエットも出来ない者より |
残念ながら平成１０年４月３日より人口血液透析をしており、ダイエットどころか６７キロあった私の体重も今は５０、7キロまで落とされました。食事制限・水分制限の毎日です、読者の皆さん私のような惨めな生活をしないよう日ごろから「やずやさん」の栄養剤をしっかり取り健康な人生を送って下さい。
| ■ | なし |
投稿したくないのだけど、色々書いて頂くので書かなくては いけないかなと思って今回はしぶしぶ投稿しました。 私もダイエット色々挑戦しましたが、すべてに失敗ばかり 最近では「今のままで痩せるときは痩せるさ」と開き直っています。誘惑の電話一杯いっぱい掛かってきますが結構ですと ツッケンドンに断っています。あまり言われるとストレスになって 跳ね返ってきます。公開してほしくありません。
himawari
| ■ | 糖尿病でもグルメしながら快適生活 |
ヒロタさん 加藤です。 実は、私2年前から2型糖尿病と闘っております。 腎臓に合併症が現れつつあった2年前に現在の主治医と 出会いました。 血糖値自己測定とインシュリン自己注射の毎日ですが 貴社の製品を利用しながら毎日を快適に過ごしています。 糖尿病というとダイエット＝食事制限と普通の大学病院 では即入院を勧めるのですが、実は奥が深くてそうでは ないんですね〜。勿論、正しいダイエットは美しい肉体を 創るので好ましいことです。一時期ブログを開設して 書き溜めた時の写真があったので添付します。 糖尿病は一生直りませんが、合併症さえ発症しなければ かえって健康的な生活を送れるのかもしれません。 三大白物（白米・白いパン・うどん）は血糖値を 急上昇させるので避けなければなりませんが、貴社の 十六雑穀を使うと血糖値の上昇が緩やかでインシュリン 分泌に忙しい膵臓には優しいのです。 画像は、毎日のお弁当からです。黒豆の煮汁を 呑んでいますが、豆を冷凍しておいて十六雑穀と(!
B 共にご飯に炊き込んだもの。 主治医からは毎月及第点を頂いています。
boo福耳
| ■ | これもダイエット? |
もともと食べてもあまり太らない体質ではあったのですが、今の職場に移って半年ほどしたら、体脂肪が5%、コレステロール値が60くらい下がりびっくり!! それまでは座っている事が多い仕事だったのですが、今はとにかく動き回り、自然にそれが良い運動になっていたようです。とは言ってもやはり毎日くたくたに疲れるので、やずやの香酢はかかせません。香酢で疲れをとって、「事務」ならぬ「ジム」にお金をもらって通っているのだと考えるようにして、日々また走り回っています。
プリンス
| ■ | これもダイエット? |
もともと食べてもあまり太らない体質ではあったのですが、今の職場に移って半年ほどしたら、体脂肪が5%、コレステロール値が60くらい下がりびっくり!! それまでは座っている事が多い仕事だったのですが、今はとにかく動き回り、自然にそれが良い運動になっていたようです。とは言ってもやはり毎日くたくたに疲れるので、やずやの香酢はかかせません。香酢で疲れをとって、「事務」ならぬ「ジム」にお金をもらって通っているのだと考えるようにして、日々また走り回っています。
| ■ | ところてんダイエット |
ただいま、ところてんダイエット取り組んでいます。３ヶ月で約１．８ｋ減。がんばります。
| ■ | ９２Ｋｇ→６５Ｋｇ |
私の成功ダイエットはスポーツジムでのトレーニングでした。 毎週２〜３日の有酸素トレーニングで身長１８０センチ 体重９２Ｋｇを約２年で６５Ｋｇまでダイエット成功！ ※久々に会う友人にびっくりされるのが快感でした。 ダイエットから８年になりますが、当時は過剰ダイエット気味だったので７０Ｋｇ前後をキープしています。 私の成功の秘訣は体重、体脂肪率を常にチェックすることです。 いまは不惑の年齢に近づき、体に無理はできないので”やずや”を飲んで体調維持にがんばっています。
さよなら、弱い私
| ■ | 「香醋」ＶＳ「卵黄」どちらに軍配 |
ヒロタさん今日は！ ダイエットをしたい気持ちは、充分ですが、毎朝４�劼了曲發鮗孫圓掘∨莉�1回還暦ソフトと卓球をしておりますが、体重がちっとも減りません。肥満度が＋19．6、体脂肪＋26．3です。 やずやの熟成香醋を呑み続けて（？年）血圧が下がり、薬を飲まなくなって、大変嬉しく思っています。 なを、最近岐阜県では、「雪待ちにんにく卵黄」のＣＭが多くなっておりますが、薬ではないので判断は出来ませんが、身体のためには、「香醋」とどちらがよいでしょうか？（ヒロタさんの判定）
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| ■ | むずかしいですよね・・・。 |
今までダイエットは何度も取り組んできましたが、まず三日坊主であると言うことと、運動が大嫌いなので成功したことはほとんどありません。・・・なぜほとんどかというと？？好きな人が出来ないと頑張ろう!!と言う気にならないんです。これまでに２回くらいですね、成功したのは・・・。
caz
| ■ | 太りたい奴の戯言 |
世の中どちらを見てもダイエット！ 知人がS字結腸癌の術後、見違える程減量してしまいました。標準より重めの人の方が激やせしないことが分かりました。 私の周りには”太りたい”願望の人がたくさんいます。でもなかなか参考書が見つかりません。
macのオヒロ
| ■ | 食事摂取量 |
とにかく食事量を減らす．昼をせいぜい200kcal程度，仕事が忙しい時は食べない・・・で半年で8kg減量に成功．ちなみに朝・夕食は以前とかわらず． 1日の摂取カロリー量が減ったことにより減量できたものと思います．週1〜2回のジム通いは続けておりました．
AN
| ■ | 成功のダイエット |
医者；胃腸科に行って腸内洗浄をします、前日の夜９：００から何も食べません、」翌日医者で腸内洗浄をします。その後、食事は２日
間、好きな食材を入れたお粥をたべます、間違いなく２日間で３Kg以上へります。後は世の中の一般に有るお食事ダイエットをすれば
５Kg〜８Kgはすぐにスムースに減量できますよ。
| ■ | ダイエット未経験 |
ダイエットはしたことがない。
| ■ | ぷーチャンのお手軽？ダイエット |
最初が話題のビール酵母ダイエット！！３食の１食をヨーグルトにビール酵母を混ぜて食べるだけ＞＜３日目から空腹のイライラが見え初めて凶暴化！！直ぐに辞めました。 次にジムに通いました！！ランニングマシンとか単調な感じでだんだん飽きて来て、プールも一緒にしても飽きて・・・結局は体重の変化は大幅には無くて辞めました。 去年の夏ごろからサプリメント（Lカルニチン・COQ10・αリポ酸・マルチビタミン・やずや香酢）を飲んで基礎代謝を上げつつ趣味兼用で始めたのが山登り！！ 今年の５月連休・お盆休み高めの山に挑戦して、４ヶ月で−８キロ位！！！ 驚きの前に怖いです＞＜ 筋肉も付いて良い感じですよ 山登りされるときは御安全に カラーセラピー当たって居ますよ！！Ｃを選んだらオレンジでした。オレンジは好きな色で携帯電話のボタンのところがオレンジ色なんですよ ジョギングをするときは黄色のシャツを着て良くします＾0＾ ダイエットに成功すると体が軽いのかジョギングも軽やかですね〜
ぷーチャン
| ■ | 踊りでダイエット |
５０になる歳に「正調南京玉すだれ」を習い始めました。４分ぐらいの踊りですが、大半ステップを踏んでいます。わずか、４分ですが、結構きついです。曲にあわせてステップが踏めるようになりましたら、どんどん体重が減りだしました。１ヶ月に１ｋｇ、３ヶ月経ったら３ｋｇ。最初、胃ガンかな？何処まで減るのか？と不安が増して来ました。半年して７５ｋｇの体重が６９ｋｇまで減りストップ。やれやれ。今は６９〜７１ｋｇの間を推移しています。踊りの依頼を戴くようになりますと、健康管理が欠かせなくなり、３年ほど前から、貴社のにんにく卵黄に香醋を朝晩に一粒ずつ飲んでいます。それから、体調もすこぶる良く、今は家内も飲むようになっています。今年、メディアの方々に取り上げて戴く機会に恵まれ、ＮＨＫでは、県内、関西区域と２回も放送して戴けました。ほんと、南京玉すだれでダイエット、素人なのにテレビで紹介していただけ、万々歳です。写真は当方のホームページの表紙写真です。ホームページへのご訪問をおまちしております。「安野俊丸」で検索して下さい。
tosimaru
| ■ | 禅かな？ |
何もしないで、寝るだけ、食事もなし、水だけ、２日ぐらい 年に３回大型連休の時にやってます。「禅」かな！ その後、２日かけて戻します。
まさやん
| ■ | 健康管理^-^/ |
| ■ | 効果的なダイエット！！ |
ところてんを昼食前に毎日食べています。おなかがすっきします。また、ヨガを続けています。スクールに行かない日も朝夕と自分で出来る範囲のポーズをしています。こうして毎日同じ時間に同じことをすることが身体にとって最も良いことだと思います。とくにダイエットに関しては愉しく好きなことを行うことが一番の効果ではないでしょうか。
ゆぴ
| ■ | 継続中 |
あります！今、継続中。春先に捻挫をしてしまい、動く事が出来ない、そのストレスで食べていたら、あっというまにお正月（お正月太りはさけられたのに・・）より３キロ増えてしまい、焦りました。ちょうど某テレビでダイエット特集があり早々に実行。５キロ減りました。その方法は、いたって簡単。体重は、毎日測定する事。ダイエットを意識する為。後は、ごはん（炭水化物系）は、最後にたべること。食物繊維の多いものを先に食べてから、蛋白質のもの、そしてごはん。ごはん大好きの私には、慣れるまで大変だったけど、慣れれば、ご飯の量が以前より、少ない量で満腹になるので、大変なのは始めだけでした。食物繊維の多い野菜や海草類を多めに取るのでお通じもよくなりました。
ｎｏｎｎ
| ■ | ダイエット |
| ■ | ダイエット成功 バンザイ |
| ■ | ダイエット成功した事はあるけど・・・ |
昔、妊娠中20キロ増になり（40kg〜60kg）、終われば元に戻るだろうと軽い気持ちで
いたのが戻らず大慌て。自分でカロリーブックを元に毎日のメニューを考え2ヶ月で
10キロ減。ずっとそれを保っていたのですが、仕事柄ストレスが蓄積しやすく
4年前突然、掌蹠膿疱症（しょうせきのうほうしょう）になってしまい、現在も悪化、良好
を繰り返してます。（痛みも痒みもありませんでした）皮膚科に行っても一向に治らず。
しかし、この夏約二ヶ月と言う長期の仕事で（SOHOです）40名のオペレーターを
家のパソコンから指導しての仕事なので二ヶ月間一歩も家を出られず、ストレス
満タンになったせいか、掌蹠膿疱症が大悪化し、手は少し良くなりましたが
足の裏が自分の足ではないように感じるくらい24時間痛く、そのせいで家事もできないなら
靴も履けない状態で、現在「デブ街道」まっしぐらの状態で体重が増えています。
もともと「米嫌い」なので血糖値は常に６０くらい。下がると５０になりふらふらです
「やる気」もなくなり、足の痛さで動く気にもならず困ってます。
やずやさん掌蹠膿疱症を治す何か良い方法はないでしょうか？医者へ行くとすぐ
即効性のあるステロイドを使われる為、時間がかかっても危険性のないもので
新陳代謝を良くして治したいと思うのですが・・・今、藁にもすがる思いです。
リンパの流れを良くするマッサージをした時だけ、少し、痛さ、痒さは軽減します。
細菌性ではないので、抗菌剤とかは全く効きません。
体重が増えても今の血糖値では食事を減らすと危険なので、食事は減らさない
ようにと内科の先生に言われてますが、それでも動く事ができないので(T_T)
夫が出勤前と帰宅してから家事をしてくれるのですが、これも又イライラの
原因の一つなんです（自分でしたい）
何か良い方法はありませんか？ちなみに金属アレルギーは殆どの金属が
アレルギー反応が出ます。心からお願いします。良い方法教えてください。
痛みと痒さで夜眠れず、昼間ごろごろしてる為うとうとしてしまい、又夜眠れずと
毎日これの繰り返しの為、今は内科でもらった睡眠誘導剤を服用してます。
仕事もある為昼間寝てばかりはいられないので、できるだけ薬の力を借りても
夜は眠れるようにしてます。
まゆみ
| ■ | 楽しかったダイエット！ |
去年取り組んだダイエットは”計るだけダイエット”＆野菜、海藻類を
多くとる＆もろみ酢＆犬の散歩程度のウォ−キングです。
計るだけダイエットはとても楽しかったです。体重の変化をグラフで
見るので、毎日の体重測定が楽しく自己管理するようになりました。
体重は７ｋｇ減り、体脂肪は２４％、なにより中生脂肪値が２年前の
三分の一に減りました。今ももろみ酢はのんでます。
やずやさんの黒酢カプセルやにんにく卵黄も取り入れてました。
ki〜mi（^0^）
| ■ | 運動と香酢？ |
おいしく食べて楽しく飲む生活は変えたくないけど体重が・・ 身長163センチ、体重が74キロ超えてしまいました。 会社の検診で３年連続で「体動かしてやせましょう」の厳重注意！ 体調は毎日飲んでいる香酢のおかげか、元気なんだけど、厳重注意が気になる年になってしまいました。 そんなこんなで、近所に公営のトレーニングルームがあるのを聞きつけ、会員登録。公営なので使用料も安く（なんと3ヶ月6千円で使い放題！！）通勤路沿いにあることもあり、少々遅くなっても30分でも寄って体を動かすことにしました。（夜9時半までO.K.） はじめたのが今年の１月。なんと今では10キロ減の64キロにまで。 しかし、体を動かすとビールもご飯もおいしくって。 10キロ落ちたところで停滞中です。 体を動かすことと、香酢がうまくマッチしたのか、今年は長年お付き合いした花粉症の症状も完全沈黙！！いいことずくめの今年です。 あと、6キロくらいは落としたいけど、やっぱり少し飲み食いを制限しないとダメかなー・・
マリアのおやじ
| ■ | ダイエットに王道無し！ |
失敗したダイエット：一週間絶食で6キロ減ったけど三日でリバウンド（泣）成功したダイエット：週に四回の愛犬の散歩（30分）と毎日2ℓの水分（コントレックス）を摂って新陳代謝を促進させたら二ヶ月で5キロ痩せました。今でも散歩は続けてますが水飲みは少し体重が増えた時に元に戻るまで実行しています。食べ過ぎても二、三キロならそれで何とかなるので、ハードで続かないダイエットはもう卒業しました♪
おばはんチワワ
September 09, 2005
| ■ | アルコールの削減 |
現在ﾀﾞｲｴｯﾄにやや成功している。対策は�）萋�75分の散歩�⊃�事療法、特に晩酌の削減（缶ﾋﾞｰﾙ1本程度）によ摘まみの肉食を極力削減して魚類料理を多くした。��ｼﾞｭｰｽ・ｽﾎﾟｰﾂ飲料は飲まない、ｺｰﾋｰはブラック等砂糖を不使用�ぬ�料理の削減 �シ覯面鶲貲�間で体重-4ｋｇ（身長170ｃｍ・体重64.6ｋｇ）。ｳｪｽﾄ-3ｃｍ（85ｃｍ）迄たどり着いた。禁酒すればもっと期待できるのであろう。（但し間食は一切しない）
中年あきら
| ■ | 飽きたぁ〜 |
| ■ | ごはんを食べない |
私はご飯の量を減らしただけで１０ｋｇ痩せました。その分おかずを食べ
てお腹はいっぱい。しかも、ご飯が少ないので自然におかずは薄味になり
ます。なんの苦労も無く健康に痩せますよ。
| ■ | ためにナル・・・ダイエットです。 |
今までで、失敗したダイエットは数知れず・・笑ったのは「マンナンライフ」という飲み物・・顆粒のものを水で溶いて飲むものだったのですが、お分かりのように、こんにゃく成分のあるもので、食前に飲むと「満腹感」だ得られるというものだったのですが・・まずくて続きませんでした。友人と３箱づつ頼んだのに・・友人と二人で顔を見合わせて、お互いの家の食器棚の一番上の棚に永眠してもらいました。 成功したダイエットは、「カスピ海ヨーグルト」です。丁度夏前から初めて、玄米ご飯も取り得れて、半年で13キロ減しました。友人からは、「癌」説が流れるほどでしたが、ちょっと痩せすぎてきましたので、今は少し戻しました。最近は少し痩せないと・・とは思ってますが、まだまだスリムなままです。やはり、腸内の健康がダイエットの近道です。そうそう、食事制限なんてしませんでした。
ぽーのんちゃん
| ■ | ダイエット？ |
特別にしておりませんが、狭心症で入院したときに、ニトロを使用し、頭痛が激しくおう吐を繰り返して3Ｋｇやせましたが、退院して頭痛が治ったら食欲が出て元に戻りました。５Ｋｇ以上はやせないと思っていますが、今は、１回でも少なく心臓発作をとめることが先決だと実感しています。
いっちゃん
| ■ | 楽々ダイエット |
1ヶ月で３�團瀬ぅ┘奪叛�功しました。 フォエバーの「クリーン＆リーン」のプログラムで アロエベラジュース、プロテイン。プロポリス、プロバイオテックスを使用して目的達成しました。
| ■ | ダイエット |
失敗したダイエットは、スキムミルクを混ぜて作るヨーグルトダイエット。テレビ番組をみて１日に400グラムのヨーグルトを食べる。って言うものだった。１日で飽きてネットで買った３キロのスキムミルクは戸棚の中で眠ってます。 成功したダイエットはグローバル漢方のスリムトップス。初めの１ヶ月は２キロしか減らなかったけど３ヶ月で１０キロ減。後5キロ減ったらフェラガモの靴とバックのセットを知り合いに買ってもらえるから現在リバウンドを繰り返しながらもチャレンジ中です。
ちゃこ
| ■ | ダイエットより体重増やしたい！！ |
ダイエットなんて考えたこと有りません。 逆に少しでも体重を増やしたいと思っております。 身長 １７０ｃｍ 体重 ５７ｋ前後です。何を食べても何をしても体重変化なし。 何かいい体重増量方教えて下さい。
chokotan
| ■ | 二度は、したくない。 |
今から数十年前、一度だけやりますた。 体重約78ｋｇありました。 体脂肪もかなりあったと思います 一週間に二日のペースで、マラソン3ｋ〜10ｋ走り、腹筋（ひねり入り）背筋をやり食事は、腹八分、塩分控えめ、水分は控えめ これを約1〜2ヶ月行い、65ｋｇまで体重が減りました。 水分補給は汗をかいた後すぐに取らず、少し時間を空けてから 取る。 リバンドも無く現状維持しています。
糠太郎
| ■ | 極めつけダイエット方法！ |
いろいろなダイエット方法を試しましたが、一番効くのは「爪もみ」！手の薬指を除いた全ての指の爪の付け根を反対の手の親指と人差し指で両サイドからギュッと挟んで刺激をする方法。一本の指に２０回くらいかな。でも薬指だけは絶対避けて！！わたしはこれで一年間で6Kｇ痩せてます。現在も進行中！これはダイエットだけじゃなくて、他にも効果があるから是非！
よろよろ
| ■ | 成功のコツ |
複合技ですが、主に炭水化物ヌキダイエット。そこに生姜紅茶を飲んだり、ウオーキングをしたり、プチ断食したり。週末は好きなモノを食べますし、お酒も飲みます。 本格的なダイエットはこれが初めてだったのですが、半年で10キロ減くらい。それから2年位経ってますが、多少の増減はあるもののあまり変わりません。 コツはいつでも心掛ける事、じっくり長く続けること、無理しない事だと思いまーす。
lo.
| ■ | やはり寒天君は偉大なり? |
もはや店頭から消え去った寒天ダイエットを実行してた２年前、そのころはどの店に行っても売れずに、隅っこで、ふてくされてた寒天君たちが、いまやブレークし過ぎて、辛うじて粉末タイプしか入手出来ず! だが、普通に食事した後でデザートとして食べてたので余計に太り、 諦めていましたが、最近4キロ、５キロと徐々に減量してきており、 これは大器晩成型だと、また寒天君を見直した、今日この頃です。
Hashimo
| ■ | 適度に運動しています |
私は今６４歳ですが、若い時にはスポーツやっていました。その後中年になって、やっぱり太りだしました。それでジョギングを始めて５年ぐらい続きましたが、今度は４０歳過ぎて遠視の始まりです。目が弱くなる前に少しは勉強しておこうと思ってパソコンを始めたのが２０年くらい前でした。当時のパソコンは日本では８ビットのベーシックマシンでしたよ。当時の最新は１６ビットのドスマシンでしたけどね。私は余りお金持ちではありませんので、新しいマシンが出てもすぐには買えませんでした。 パソコンをやり始めて２０年経ちましたが、その間パソコンばかり勉強していたのではありませんので、パソコンもプロ級ではありません。 その間、運動をしていませんので、又やっぱ太ってしまいました。 又去年からジョギングを再開したのですが、６０歳過ぎた身体には足の衰えが身に染みました。想像以上に弱っていました。 やっぱり普段から身体を適当に動かしていた方が身体に良いとおもっております。 今は運動しているため、身体は普通体に戻りました。病気もありません。走れるうちは走って走れなくなったら歩こうと思っております。
| ■ | 成功でも失敗でもないのですが・・・ |
子供を産んでから気になる部分は数々あれど・・ダイエットなどと言う大それた事はした事がなく現在47ｋｇです。身長は秘密（チビです）。 食欲の秋やお正月、食べ過ぎたな、やばいぞ！！と思い１日２日気にして食事をすると1、2ｋｇならすぐ落ちていたんです・・・が！！最近は代謝も悪くナカナカ戻らず、日々年齢の壁に悩んでおります（-_＼）（/_-）ウゥ
もしかして更年期・・？？
| ■ | 大変だったんです。 |
私，糖尿暦30年・・・63歳の男性です。
医者から体重を60kg以下にと厳重に注意されました。
（当時，体重は76kg⇒現在66ｋｇ）
しかし
インシュリンを打ち始めて13年になります。
血糖値は食後＝300〜380
ヘモグロビン＝8.5〜9,8
処が，
ヤズヤさんの「ニンニク卵黄」を飲み始めて
9ヶ月経過しました。
結果・・・・
血糖値＝106〜130
ヘモグロビン＝6,6
医者がビックリしてました。まさか「ニンニク卵黄」を
飲み始めて良くなったと言えなくて
「先生のお陰です」と言いましたけど・・・・・
又，自営をしてますが疲れを感じなくなりました。
（ゴルフの練習場で1回で500個打ってますよ）＝週2〜3回
ヤズヤさんとお会いしてなければどうなったことやら？？
本当に有り難うございます。感謝・・感謝・・
これからも継続させて頂きますので宜しくね。
| ■ | 基礎代謝を高める |
| ■ | ダイエット中 |
今ダイエットしてます、先月からはじめました。７５キロでした。 現在７１キロと４キロ減になりました。夕ご飯は食べてません。ただそれだけです
ヤマ
| ■ | ダイエットしたいなら |
ダイエットするなら豚肉、肩ロース１５０グラムとトマト１個 胡瓜１本を、夕食に食べたら５キロぐらいは出来ますよ。 ちなみに炭水化物を控えめにすると良いですよ。
August 30, 2005
| ■ | ヒロタのダイエット |
寒天ダイエット ヨガ 豆腐ダイエット ウォーキング・・・
今、話題のダイエットって、いっぱいありますよね。
ヒロタは、話題になるとすぐに試してみたくなるんですけど、なかなか続かないんです。
縄跳びダイエットは、３日も持たず・・泳いで痩せようと思ってチェレンジしても、１５メートルくらいしか泳げず・・。
そんなヒロタが成功したのは「勇吉じいちゃんの雑穀畑」ダイエット。
「雑穀畑」は１枚３７．６kcal。２〜３枚でご飯１杯分くらいなので、置き換えダイエットには、ピッタリなんですよね。これで、ヒロタはマイナス５キロ！
皆さんは、今までダイエットをしたことがありますか？
失敗したダイエット、成功ダイエットを教えてくださいね。
