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にんじん入り発芽十六雑穀のり巻き

小春さん

1歳6か月のお子さんが喜んで食べてくれたなんて、宇野も感激です!

めちゃ簡単☆発芽十六雑穀で
天然のお赤飯〜栗入り

ワルモノさん

手軽でおいしい雑穀生活を満喫してくださって、いつもありがとうございます!
今夜のメニューにいかが?いつもの定番メニューが、発芽十六雑穀で大変身☆
2009年02月27日(金)
多くの女性が
“毎日のごはん作りで悩んでいること”とは?


そろそろ♪
コートを脱ぐ季節がやってきますね。

1年のうちで一番太りやすいのが冬だそうで、
マスター宇野も、毎年春が近づくと、
あわててジョギングやストレッチを始めたりして、
オーバーウエイト気味の体重と格闘しています。

ところで♪
冬太りを防ぐには、適度な運動と同時に、
根菜類やタマネギ、長ネギ、ショウガ、ニンニク
などの体を温めてくれる野菜をしっかり食べるのも効果的なのだそう。
え〜っ、
野菜類だってきちんと食べていたつもりなのに…。
ひょっとしたら、食べ過ぎちゃってた?
なんて、またもや今年も後悔にくれるマスター宇野です。

ということで♪
今回は、大勢の方々からやずやに寄せていただいたお声の中から、
〈毎日のごはん作りで悩んでいること〉をピックアップして、
毎日の食卓で、発芽十六雑穀ごはんをお役に立てていただける方法を
ご紹介します。

「やずやの発芽十六雑穀」豆知識 ━━━━
美味しい主食で栄養バランスのお手伝い


〈1.栄養バランスのいい献立って大変〉
主婦の共通の悩みといえば「今晩のおかず」。
毎日、子供たちが喜びそうなおかずばっかりというわけにはいかないし…と
悩んでおられるお母さん方がたくさんおられます。
        

そんな時、食事の栄養バランスをお手伝いするのが、
発芽十六雑穀ごはんです。
主食として食べているうちに、16種類の雑穀に含まれている
〈体にいい栄養素〉を毎日少しずつプラスできるので、
「発芽十六雑穀ごはんにしてから、おかずのことで悩まなくなった」と
いう声も数多く寄せられています。

〈2.自分自身の食事はいつも後回し〉
家族の食事には一生懸命になるけれど、
自分自身の食事となると、お弁当や昨日の残りものですませちゃう…
というお母さんが少なくないようです。
        

発芽十六雑穀ごはんは、簡単なおかずがあれば十分美味しくて、
ヘルシーな食事になります。
なかには、「発芽十六雑穀ごはんを炊くようになってからは、
朝ごはんや昼ごはんを食べるのが楽しみになった」という声も。
ごはん自体が美味しい発芽十六雑穀ごはんは、
自分の食事は後回しになりがちなお母さん方にとって、
食生活を豊かにするきっかけになっています。

〈3.子どもたちがごはんを残しちゃう〉
うちの子がすすんで食べるのは、
ハンバークとかコロッケとか好きなものばっかり。
いつもごはんを残して困っちゃう…という話をよく聞きます。
        

発芽十六雑穀ごはんは、
ごはんそのものに自然な味わいやほのかな甘みがあるので、
お子さま方にも喜んで食べていただいています。
おにぎりやカレーのごはんにすると、さらに好評です。
「お弁当に発芽十六雑穀ごはんのおにぎりを入れると、
すごく喜んでくれるので助かっちゃう」という
お母さんの声もたくさん寄せられています。

〈4.ちゃんと食べているつもりなのに、つい間食しちゃう〉
ごはんの後に、ちょっとデザート。
小腹がすいたから、つい間食。
「やめないと!」と思いつつ、ついつい食べてしまうことってありますよね。
        

発芽十六雑穀ごはんは、ふっくらもちもちした食感が特徴です。
その「もちもち」感が好き!という方、
雑穀の「プチプチ」とした食感や「ぷりん」とした歯ごたえがいい!
という方など、ごはんそのものの食感を楽しんでいただいているようです。
よく噛んで食べるから腹もちがよく、
満足感があるから間食が減るというメリットがあるんです。

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