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超節約雑穀ごはんレシピ集
0〜49円 50〜99円 100〜199円 200〜299円
発芽十六雑穀で北条陣中膳
料理写真
50〜99円 4人分 約340円
20分 1人分 520kcal(材料4人分)
材料(4人分)
  • やずやの発芽十六雑穀ごはん(炊飯済み)………4人分
  • アジの干物………2〜3枚
  • 味噌………適宜
  • 練り梅(梅ごのみ)………小さじ2
  • 白髪葱………長ネギの白い部分約12cm
  • 炒りごま………適宜
  • 熱い麦茶 もしくは ほうじ茶……800cc
  • 塩………少量
  • サラダ油………適量
作り方
  1. アジの干物を焼き、食べやすいように骨や皮を取り除きます。
  2. 「やずやの発芽十六雑穀」ごはんで塩おにぎりを作ります。
  3. 2.に薄くサラダオイルを塗り、アルミホイルの上に並べ、適量の味噌を塗ります。
  4. 味噌に焼き色が付くまでオーブントースターで焼きます。
  5. 4.のおにぎりの上に練り梅小さじ1/2ずつを乗せ、ほぐしたアジ、白髪葱を乗せて、熱い麦茶を注ぎます。
さっぱりした味わいといい、上品な見た目といい、
「はい、どうぞ」と食卓に出せば、家族の感動を呼ぶこと
間違いなしです。
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