美健のもと、ミネラル足りてる？

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「ミネラル」という言葉はよく耳にしても、ミネラルが身体にどのように役に立っているか、ご存じない方も多いのではないでしょうか。
人に必要なミネラルは１６種類。皮膚や髪、骨や歯をつくるもの、精神を安定させたり、他の栄養素の働きを助けるものなど、働きはさまざま。ミネラルが不足すると、身体に不調をもたらし、時には生活習慣病などのリスクを高めます。ミネラルは身体にとって欠かせないものなのです。

ミネラルが大事なことがわかったところで、あなたの身体にミネラルが足りているかどうか、チェックしてみましょう！チェック1～4のうち、思い当たる項目はいくつありますか？あなたのミネラル不足度はいかに・・・？

	歯周病・虫歯になりやすい
	腰が痛い
	足がつる
	アレルギー体質だ
	イライラする

	清涼飲料水・お酒をよく飲む
	首や背中がこる
	足がつる
	まぶたがピクピクする
	イライラする

	疲れを感じる
	考えるのがおっくうだ
	肩や首がこる
	お腹の調子がすぐれない
	爪が反り返る

	髪の毛が抜けやすい
	忘れっぽい
	肌や髪がパサパサしている
	爪に白い斑点ができる
	風邪をひきやすく、治りも遅い

チェックが済んだら【送信】ボタンを押してください。診断結果が表示されます。

最近、ミネラルウォーターを飲む人をよく見かけます。「ミネラル」ウォーターというからには、これを飲めばミネラル不足を解消できそうですね。でも本当に、ミネラルウォーターで、わたしたちの身体に必要なミネラルを補うことができるのでしょうか？実際に検証してみましょう！

	1日に必要なミネラル	日本のミネラルウォーター	フランスのミネラルウォーター
マグネシウム	約300mg	1.9mg	8mg
ナトリウム	塩10g以下	22mg	11.6mg
カリウム	約2000mg	8.4mg	6.2mg
鉄	約10mg	-	-
亜鉛	9～12mg	-	-

ミネラルウォーターで一日に必要なミネラルを補うのは、なかなか難しいようですね。もっといい方法はないのでしょうか。
色々と調べた結果、ミネラルが豊富に、しかもバランスよく含まれているものがありました！それは、とても身近にあって、私たちが生きていくために欠かせないものだったのです。

ミネラルが豊富でバランスよく含まれているもの、それは海水です。つまり、海水を日干しした天然の塩には、ミネラルがたっぷり含まれているということ。特に、沖縄の美しい海で生まれた「粟國の手塩」は、ミネラル含有率が約２０％！スーパーに並ぶ自然塩のほとんどは、ミネラルが多くても５％だといわれいます。比べてみると、その差は歴然ですね。しかも、「粟國の手塩」には、いろいろなミネラルが含まれているから、バランスよくとることができます。ミネラルウォーターでは補いきれないミネラルも、天然の塩ひとつまみで、補給することができるのです。

カルシウム	360mg
マグネシウム	2300mg
ナトリウム	28mg
カリウム	760mg
鉄	1.8mg
亜鉛	0.1mg
銅	0.01mg
リン	1mg

▲「粟國の手塩」に含まれるミネラル一覧表
(「粟國の手塩」100g中）

▲ミネラルウォーター

⇒「粟國の手塩」ひとつまみ

「粟國の手塩」は、たくさんの時間と手間をかけてつくられています。手間ひまかけてできた塩は、ひと目見て違いがわかります。まず、見事に塩の結晶が見えるのです。そして自然の「にがり」が含まれているので、ほんのり色がついています。毎日使うものだからこそ、こだわってミネラルたっぷりの良質の塩を選びたいですね。
美と健康のために、海の結晶「粟國の手塩」でミネラルチャージしてみてはいかがでしょうか。