今年は本当にチャレンジの年だなぁと思います。
結婚し、家にどっぷりつかっていた私の生活は、
かなり変化したと思います。

まず自分自身に対する意識が大きく変わりました！
いつもは妻であり、母でありという役をこなしていましたが、
もう１度、自分自身にも何かを与えることができたら、、
と考えてるときに
モデルのお仕事の誘いがあり、
おかげで自分磨きがはじまりました。

モデルのレッスン、毎朝のウォーキングなど体力づくりをしたり、
食事など体に取り入れるものに気をつけ
内側からもキレイになろうと意識したり・・
千年ケフィアも毎日の生活に大いに活躍しています（笑）

また色々な人との出会いによって刺激され、
もっとがんばらなくてはと思ったり・・
本当に毎日が新鮮で楽しいです！

でもなにより家族の応援があって、
事務所の人や仲間のアドバイスなど
本当にたくさんの方々に支えられています！

先日、プロモート用の写真作成のため、　
プロのカメラマンの方に撮影していただきました。

最初、照れくさくってポーズも表情も思うようにできず
お手間をとらせてしまいました（泣）
後半は少し勘がもどりスムーズに楽しめました（笑）
出来上がりが楽しみです！

今では、もう一度女性として輝けそうな予感がしてます。
やっぱり何事もあきらめずに挑戦する勇気と努力は必要だと実感しました。

これからも素敵に年を重ねて、
いつも笑顔で暮らしていけるといいなぁ〜。

最近の私は、自分の美容と健康もなのですが、
主人の体型、特におなか回りが気になっています。
出会った頃は　スリムだったのに・・・　
あの頃から何キロふえたのかな？？
体重そして体脂肪（苦笑）
私と同じように夫にも見た目や健康に
もっと気づかってほしいと願っていらっしゃる方、多いのでは、、、？

我が家では、メタボリック体型改善をモットーに
食生活を見直すことにしました！
今までは、みんなの好みや手軽さを考え、
偏った食事が多かったと反省し、
友人より　マクロビオティックのことを聞いて、
少しずつですが変えていこうと思っています。
きびしいと続かないので、まずは常備食として３品！
材料は全てオーガニックショップで購入しました。

大豆、れんこん、こんにゃくなどを入れた具だくさんのひじきと、こうや豆腐と
あげをくわえた切り干し大根、そして　梅干しの３品です。

具だくさんひじきと切り干し大根は鍋いっぱい作って冷蔵庫で保存して１週間で食べきってしまうのです。
味付けも塩、醤油だけです。
「ええ〜？？？」と思ったけど、
意外に美味しかったことに驚きました。
これにメインを加え、白米を雑穀米に週３日変えています。

主人にもいつまでも　若々しく健康でいてほしい！と思っています。
やはり昔からの食物は、おばあちゃんの知恵袋的なとこがあり、
あなどれないな！と実感（笑）。
もっとメニュー増やして
今度は砂糖、卵、バターを使用しないデザートにも挑戦したいです。

もう秋ですね。
私は、元気に　新しい季節迎えることができました。
運動、食事、そしてケフィア。
このコンビネーションで
日々、健康生活を心がけていきたいと思います！

こんにちは！毎日　暑い日が続いてますね、
みなさん体調など崩されていませんか？

私は、相変わらず、母親、主婦と毎日忙しく過ごしています。
それと同時にモデル業復活のため、
毎週水曜日モデルクラブでのレッスンに都合がつく限り、参加させてもらってます。

現役の若いモデルさんたちの中で、
最初は、とても緊張して、恥ずかしかったです。（苦笑）
私の若い頃に比べて、レッスンも変わってきてるな〜！と思いました。

６０分くらいのレッスンだったのですが、
毎朝の公園ウォーキングとは、全然違いました。（肉体的＆精神的に、、、）
終了後すでにふくらはぎはパンパンになっていて、
いかに日頃使ってないんだな〜なんて、反省、反省、、、

この年になって、まさかまたレッスンをうけるとは、、、とか
スタートしたからには、真剣にとりくまなくては、、、とか
緊張したけど、昔を思い出し、楽しかったな、、、とか
色々感じることが多くて少々エキサイト気味の私でした。

そうそう、レッスンが終わった後、事務所でおしゃべりしてたら、
私の娘と言っても過言でないモデルさんたちからの、
「古賀さんがいつまでも若々しさを保っている秘訣は？」
の質問にどう答えようかとタジタジしましたが、
毎日笑って過ごすことと、千年ケフィア！？と答えました（笑）

ケフィアを飲みだしてからなんだか調子がいいみたい！？で、
厳しいレッスンも乗り越えられそうです。
ケフィアと環境の変化のおかげで、
これからもっともっと充実した日々を送れそうな予感がします。

モデル業界に復帰してはや、２ヶ月。
早くあの頃の自分に近づくように、
今は努力、努力、努力の毎日。（笑）

朝、公園をウォーキングして、
体力作り＆シェイプアップをかねて実行中です。

ただ歩くのではなくいろんなこと頭に浮かべ、
さっそうと歩いています。（…つもりです）
イメージすることは、かなり重要ですからね・・・
特にこのお仕事は！

そして汗をかいて、ベンチに座り休憩。
このときのお水のおいしいこと！
そして最近始めた千年ケフィアも…
少々空腹で汗を流した、デトックス済みの体に
千年ケフィアが水と一緒にしみわたっていく感じがして
とても気持ちがいいです

いつもだと気づかないものが、見えてきます。
緑や風、鳥　そして散歩中の人やペット・・・
今まで家に入りっぱなしで、
たまに出かけても都会のゴミゴミした場所ばかりで、
おかげで心身ともに健康になれそうな予感がします。

最近思うのは、いろんなことが面倒くさくなくなり、
よく動くようになったんじゃないかな？

体型的にも太ってたわけではないけど、
背中、お腹まわりがゆるんでた感じでした。
最近心なしか引き締まってきたような気がします。

友人からもやせたね〜なんて言われて、内心かなり喜んでいま〜す！

まずは、簡単な自己紹介を！

２０代の頃、モデルの世界へ。

１０数年のモデル業を終え、結婚、そして２人の子供に恵まれ・・
現在専業主婦として１６年の年月がたちました。

今では、時間に余裕もできて、
タイミングよく、モデル時代の知人に声をかけてもらい、
ミセスモデルとして、もう一度、
この世界に関わっていくことになりました（恥）

声をかけられ嬉しかった反面、不安もよぎりました
長い間この世界から遠ざかっていたので、
変化についていけるのか…？

だけど主人も後押ししてくれ、
もう一度自分自身に挑戦してみようと思いました！
そのためには、若い頃のエネルギーもですが、

まずは、『体型を整えること！』

ゆっくり、あせらずに自分流にやっていこうと思います。
これから、若いモデルさんと一緒に
ウォーキングのレッスンに参加することになったので
体型、体力の変化お知らせしますね！

その他にも、散歩、ジョギング、ストレッチ、ヨガ…etc.
はじめていきたいと思います。

もう一つは、『食事！』
無理なダイエットはしたくないので、
量ではなく、質を考えていきたいと思います。

後は『サプリメント！』
足りない分は補う必要があると思うので、
友人に教えてもらった『やずやの千年ケフィア』試してみたいと思います。

体重を落とすより、見た目重視です！
『モデル時代のスカートをもう一度はくこと』を目標として、
今日からスタートです。

さぁ〜これからの自分の変化が楽しみです。
妻であり、母である前に女性であることを忘れずにいつまでも美しく、
健康でいられるように！とがんばっていきたいと思います。